口元がおばさん！口元のシワを対策して10歳若返る方法
年齢よりも若く見える人もいますが、逆に年齢よりもかなり上に見られてしまう人もいます。実年齢よりも上に見られてしまうのには、いくつかの原因がありますが、その一つが口元のシワです。いわゆるほうれい線と呼ばれるもので、シワが深…
【重要】ファスティングパーフェクトガイド
多くの芸能人やアスリートが取り入れていることでも知られる、ファスティング・ダイエット。ファスティングとは「断食する」という意味で、日本ではプチ断食とも呼ばれる効果的なダイエット方法のことをいいます。断食というとなんだか手…
【重要】ビタミンCパーフェクトガイド
ビタミンCは生体内の総たんぱく質の3割を占めるコラーゲンの合成を担い、丈夫な血管や骨、軟骨組織、皮膚などをつくるために不可欠なビタミンです。シミのもとである黒色メラニンの合成を抑える働きがあるほか、体内でのコラーゲン生成…
【重要】黒酢パーフェクトガイド
黒酢は、健康維持や美容を高めるためにも効果が期待できるとして、特に30～40代の女性に注目されています。食生活に取り入れている人もいれば、これから始めてみようかなと思っている人もいることでしょう。そんな黒酢ですが、栄養成…
【重要】便秘対策パーフェクトガイド
厚生労働省の国民生活基礎調査によると、便秘で悩んでいる日本人の数は470万人と推計されるそうです。特に女性の割合が多く、10～60代では便秘になる人の7割が女性です。また、女性に限らず高齢になると腹筋が弱くなり便秘になり…
【重要】花粉症対策パーフェクトガイド
国民病とも言われるほど多くの人が悩まされている花粉症。花粉症とはスギやヒノキなどの花粉が原因でくしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどが起こるアレルギー性の病気です。私生活に影響が出てしまうのでできれば完全に治したいとこ…
体の内側からシワを改善する方法とは？シワができる原因と予防法について
心から笑っていることの証である目元にできる笑いジワは、他人からは好印象を持たれることが多いでしょう。シワにはその人の優しさなど人柄が現れることも多く、決して悪いものだとは言い切れません。しかし、やはり顔にたくさんシワがあ…
チョコレートに含まれる成分！人気のギャバを徹底解明
疲れたときや不安なとき、ストレスがたまっているときにチョコレートを食べるとほっとするものです。実は、それは単なる気のせいではなく、科学的な根拠があります。その秘密は、チョコレートに含まれている「γ-アミノ酪酸」という成分…
この食品なら完璧！ギャバが摂取できる食品を大公開
テレビやCMなどで、目にする機会も多いのが「ギャバ」です。ギャバは植物や動物などに存在する天然アミノ酸です。正式には「Gamma Amino Butyric Acid」というもので、略してギャバ（GABA）と呼ばれていま…
ギャバに含まれる成分とは？ギャバの効能や効果に迫る
美容的で健康的な毎日を過ごすには、規則正しい生活のリズムや、栄養バランスの取れた食事などが重要です。ただし、どれだけ生活リズムや栄養バランスに気を配っていたとしても、仕事や勉強などで発生するストレスによって、体調を崩して…
取り入れたい、失敗しないダイエットといえば？
痩せようと覚悟して始めたダイエット、過度に頑張りすぎて挫折を繰り返す人も多いのではないでしょうか。体や心への負担が多いダイエットでは、リバウンドや栄養不足などにつながりかねません。ダイエットをするなら、負担が少なく確実に…
顔痩せしたい！あなたならどんな方法を選ぶ？
小顔への憧れを抱く女子にとって、顔痩せは永遠の美のテーマともいえますよね。水分と摂りすぎや寝不足などでむくみやすい顔。むくみは表情筋の動きだけ解消するのがなかなか難しく、多くの女子を悩ませています。そこで、少しでも小顔に…
食事と運動を工夫するだけで顔痩せが期待できる！大切なポイントとは
顔は人の印象を大きく左右する場所です。体があまり太っていなくても、むくみなどで顔が大きく見えてしまっていると、まるで全身が「太っている」ような印象をもたれてしまう場合もあります。そのようにならないためにも、顔痩せをしたい…
太ももが気になる人必見！スリムになるために試したい方法は？
いつまでも美しい体型でいるためには、日頃から体型維持を意識することが大切ですよね。しかし、年齢を重ねるにつれてお肉が付きやすくなることはよくある話です。太もものお肉も例外ではありません。太ももが気になると、思い切ったファ…
太もも痩せを諦めるのは早い！効果を期待できる食事と運動とは
細身のパンツやミニスカートを履くときに、太ももが細ければかっこよく決めることができます。しかし、そのためにダイエットを頑張っても、太ももはなかなか痩せられないと感じている人もいるのではないでしょうか。太もも痩せをするため…
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乾燥によるシワが気になる季節はいつ？どんな対策をしている？ 美しい肌を保ちたい女性にとって最も気になることのひとつに、乾燥が原因でできるシワがあるのではないでしょうか。季... 2017/11/19に投稿 | 美容の下 
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