知れば絶対摂りたくなる! ビタミンCの美容・健康効果

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ビタミンCは美容や健康に様々なよい効果があることを知らない人はあまりいないでしょう。
しかし、具体的にどのような人が、どのように摂取するようにすれば効果を最大限に得ることができるのでしょうか。ビタミンの中でも身近な存在であるビタミンCですが、せっかくならその特性を理解したうえで摂取したいものです。
人の体に色々な嬉しい効果が期待できるビタミンCの魅力について、改めて知ってみたいと思いませんか。

美肌促進しトラブルを防ぐ、すぐれたパワー

ビタミンCといえばまず思い浮かべるのは、シミ、シワなどの改善に役立つ!ということです。それはなぜでしょう。
ビタミンCがもつ美肌促進についてみていきましょう。美肌になるにはどうしたら良いか、という問題はどの世代の人にとっても関心があるのではないでしょうか。特に年齢を重ねてくるにつれ、シミなどのトラブルに悩まされている人は増加していく傾向にあります。

それもそのはず、シミは成長ホルモンの減少、紫外線による色素沈着などが原因となることがあります。10代から20代のころには肌のターンオーバーが活発であったり、成長ホルモンの分泌が盛んであったりするために、多少日焼けしたとしてもシミに悩むことは殆どなかったのではないでしょうか。しかし年々成長ホルモンの分泌量が減少していきますし、肌のターンオーバーの周期が長くなっていきます。そのため、日焼けした後にメラニン色素の沈着が起こりやすくなり、シミができやすくなるのです。

ビタミンCは色素沈着の原因となるメラニン色素を減らしてくれる効果が期待でき、さらに肌のシミを薄くしてくれる効果もあるといわれています。シワにも効果が期待できます。シワの原因はコラーゲンやヒアルロン酸の減少と紫外線によるものです。ビタミンCはコラーゲンをつくるために不可欠な成分なのです。

ヘルシー美人を生み出す健康効果


シミやシワに代表される肌トラブル、美容には大敵です。しかしビタミンCの効果は美容だけではありません。人が健康に生活するためにはぜひとも摂取するべきものなのです。ビタミンCは体の免疫機能の働きを向上させるといわれています。

人の体はとても繊細で、年齢と共に免疫機能は低下し、ストレスなどが加わっただけでも簡単に機能は衰えてしまうのです。そのため、風邪をひきやすくなったり、アトピーやアレルギーなどの原因になったりすることもあります。ビタミンCはこれらのトラブルを未然に予防してくれる効果があるといわれています。

その他にも体を酸化させてしまう活性酸素を抑えてくれる働きもあります。活性酸素はそれ自体には体に害のあるものではありませんが、過度に発生してしまうと細胞に傷がつき、老化が進んでしまうのです。体を錆び付かせないために必要なのはビタミンCを積極的に摂取することが大切です。体を健康に保つためにはビタミンCを取り入れてみてはいかがでしょうか。

効果的に摂取するためにはビタミンCの性質を知っておく必要があります。ビタミンCは酸化しやすいので効率よく摂取するためには食べ物と並行してサプリメントなどを活用することをお勧めします。また、食べ物から摂取する際にはなるべく食後に摂取するようにしたほうが効率よくビタミンCが吸収できるといわれています。一方で空腹時に摂取してもすぐに吸収されるので、食前、食後に積極的に摂るようにするとよいでしょう。

知る人ぞ知る、ハイブリットビタミンC

ハイブリットビタミンCとは?聞いたことがある人はいますか。ビタミンCとの違いはなんだろうと気になる人もいるのではないでしょうか。ハイブリットビタミンCはビタミンCの効果をさらに長時間保つように改善されたものであり、ビタミンCの最大の問題点である酸化しやすいという点を改良したものなのです。

ビタミンCの代表的な効果である美肌の促進や、体の酸化を抑える、免疫力の向上という従来の効果はそのままで、さらに効果をパワーアップさせることに成功しました。新しい技術を導入した結果ハイブリットビタミンCが誕生したのです。

具体的にはどのような効果が期待できるのでしょう。ビタミンCの美肌効果としては、シミやシワの改善が期待できますが、ハイブリットビタミンCは体内に留まる時間がビタミンCよりも長いのです。そのため、シミの原因のひとつであるメラニン色素の沈着の抑制効果が長く持続します。その結果、肌の美白効果が期待できるといわれています。シミやシワだけでなく、美白にも効果があるとなれば、試してみたくなりそうです。

さらに、その持続力から健康にもよい影響があります。免疫機能を向上するために必要な成分が長く体に留まってくれますのでビタミンCを摂取するよりも効果が得られやすい可能性があります。意外にも頭皮の血行を促進する効果もあるともいわれており、育毛剤としての開発・販売も開始されています。ハイブリットビタミンCを含んだ商品は今後様々な形で目にすることになるのではないでしょうか。

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