メイクのりや年齢も気になる!顔の乾燥肌対策法

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乾燥肌と聞くととにかく冬の対策が大切と思っている方は多いのではないでしょうか?確かに冬は乾燥しやすい季節ですし、暖房により乾燥が進むので乾燥肌を感じやすい季節ではあります。

しかし実は乾燥肌というのは冬だけしっかり保湿をすれば良いというものではありません。日々のスキンケアによっては今までなんともなかった肌が急に乾燥肌になってしまう事もありえるのです。乾燥の原因や対策を知りしっとり肌を目指しましょう。

多くの女性の悩み!顔は何故乾燥しやすいの?

そもそも乾燥肌の原因とは何でしょうか?さまざまな理由から皮膚にもともとある脂質の量が減ることにより保湿機能が働かなくなり、肌の水分を蒸発させてしまうため乾燥しやすくなります。特に肌の保湿成分の約80%を占める細胞間脂質が減少すると乾燥しやすくなるのです。

細胞間脂質とはセラミドなどの成分でできており、外部の刺激から肌を守ったり、体内の水分が過剰に蒸発するのを防いだりしてくれる大切な役割があるものです。また乾燥肌には「季節性の乾燥」と「慢性的な乾燥」があります。

・季節性の乾燥の原因

冬は空気が乾燥する上に気温が下がり、体が冷えやすくなります。冷えることにより血流が悪くなり水分の蒸発を防ぐ皮脂が減る場合があります。もともと水分は乾燥している方へ流れやすいため皮脂が減った状態の肌の水分は蒸発しやすくなるのです。

・慢性的な乾燥の原因

この場合は季節を問わずに肌の乾燥を感じます。間違ったスキンケアや睡眠不足などの不規則な生活習慣、加齢による皮脂の減少などが原因ですがケアをしっかりすれば乾燥に悩まされることがなくなる場合が多くあります。逆にきちんとケアしていないと今までトラブルのなかった肌でも慢性的な乾燥肌になってしまう事もあります。

顔の保湿対策は気にしているのになぜ体より顔の方が乾燥しやすいのか?というと、顔の方が皮膚は薄く、服を着ている体と違い常に直接外気に触れているため乾燥が進みやすいのです。

基本のスキンケアを見直してみよう


乾燥肌の対策として肌の潤いを高め、肌の潤いを奪わないスキンケアを心がけましょう。具体的には以下の2つのポイントがあります。

1.「肌の潤いを高めるスキンケア」

・クレンジングは質の良いものを選ぶ

乾燥や肌への刺激の原因となるアルコールや石油系界面活性剤、鉱物油などが配合されているものは避け、セラミドやヒアルロン酸など保湿成分が配合されているものを選びましょう。

・週に数回シートパックをする

美容液のシートパックで角質層まで潤いを届けましょう。ただしシートパックをしている間は角質層がふやけてもろい状態になるので毎日は避けましょう。さらに5分以上やり続けるとシートが乾燥し始めるとともに肌の水分も奪われるので数分で終わらせてください。

・乾燥がひどい時はオイルを使う

乾燥がひどい時は角質層が硬くなり化粧水の浸透が悪くなります。化粧水の前にオイルを使う事により角質層が柔らかくなり化粧水が浸透しやすくなります。

2.「肌の潤いを守るスキンケア」

・肌を擦らない

肌を擦るとバリア機能が壊れて水分が蒸発しやすくなります。強いマッサージや肌をゴシゴシ擦るのをやめましょう。

・ぬるま湯で洗顔する

顔の皮脂は約30℃のお湯で溶けだします。高温だと皮脂が過剰に流れてしまうので38℃以下のお湯を使用しましょう。

・洗顔料は夜だけ使用する

寝ている間はメイクをしていませんし、外のほこりやチリにさらされていないので朝の洗顔はぬるま湯だけで十分です。

自分に合った保湿成分を選ぶ


乾燥肌に有効な保湿成分はいくつかあります。

・セラミド

もともと肌に含まれている成分で表皮に蓄積された水分の蒸発を防ぎ、肌のバリア機能を高めてくれます。セラミドは加齢とともに生成されにくくなります。植物性と動物性があり肌に優しいのは植物性で乾燥肌に効果的なのは動物性とされています。

・ヒアルロン酸

真皮のコラーゲン線維の間にあるゼリー状の物質で、1gで6リットルの水分を保持します。肌の表面で水分の蒸発を防ぐフィルムの役割をしてくれます。

・プラセンタ

ムコ多糖体という栄養素が含まれているうえさまざまな成長因子で肌の再生を促したり、コラーゲンを生成したりします。角質層の水分を保持するだけでなく、過剰な皮脂の分泌を防いでくれるので混合肌の方でも安心です。

・コラーゲン

コラーゲンが減少すると肌は弾力性がなくなり水分が蒸発しやすくなります。コラーゲンにはさまざまな種類がありますが、海洋性コラーゲンの方が吸収率は良いといわれています。

これらの成分を化粧水や美容液で肌の外側から与える事も大切ですが、体の中から補充することも効果的です。普段の食事から摂取することもできますが、食べ物から必要なだけ十分に栄養を摂るのには限界があります。

そこで毎日手軽に必要な栄養素を摂取するにはサプリメントがおすすめです。乾燥肌で悩んでいる方は普段の生活や化粧品に気をつけつつサプリメントで乾燥肌に有効な栄養を補充し、体の外からと中から対策してみましょう。

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