毎日の飲み物を変えよう!美肌に効果絶大のお茶とは?

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いくつになっても女性は美しくありたい、と思うものではないでしょうか。しかし、仕方がないこととは分かっていながらも、年々肌が衰えていくのは隠せないもの。メイクで隠すのもそろそろ限界、と感じはじめたら体の内側から働きかけてみることも大切です。

無理なく、美肌を目指すためには身近なものを取り入れてみましょう。日常的に飲むことも多い、お茶に注目してみました。なぜお茶が美肌をつくるのか、その理由についてみていきましょう。

飲むだけで肌が美しく生まれ変わるってホント?

水分を摂ることはとても大切で、日頃から適度に水分補給をすることで体の中の不要な毒素を排出してくれたり、むくみを取ってくれたり、新陳代謝を高める効果が期待できます。水分は健康や美容には欠かせないものです。

しかし、何を飲むかで、肌に良い悪いという影響があるのをご存じでしょうか。美肌になりたいと思ったら、肌に良いといわれる飲み物を積極的に選びたいものです。もちろん、1週間ですぐに効果がでるというわけではありませんが、継続することで肌の調子がなんとなく変わってきた、メイクののりがよくなってきた、という効果を実感できることもあります。

肌に良いといわれている飲み物の代表格は「お茶」です。お茶といっても種類は沢山ありますし、それぞれ持っている特徴や得られるであろう効果は違います。

シミやシワを予防してくれる効果が期待できるお茶もありますし、吹き出物を予防してくれるお茶もあります。肌のくすみが気になるという場合でも、美白になるための手助けをしてくれるもの、乾燥肌には保湿効果を高めてくれるお茶なども存在しているのです。

お茶を飲むだけで肌が美しくなるのは、それぞれのお茶に含まれる成分によるものです。人により、肌の悩みや状態が違いますので、それぞれの悩みにあったお茶を選ぶことが、美肌への近道といえるのではないでしょうか。

スーパーなどでも手軽に手に入るので、続けやすいことも魅力です。味にも違いがありますので、飲み比べてみるのも楽しいものです。

必見!ずばり美肌に効くお茶はコレ!


お茶を飲むことで美肌に近づくということは、なんとなく分かったけれど、具体的にはどんなお茶を選べばいいのでしょうか。美肌を目指す方の、悩み別に適しているお茶をご紹介しましょう。

まず、なんとなく肌の老化が気になっている場合にはルイボスティーです。味は紅茶に少し似ていますので、比較的飲みやすいお茶になります。ルイボスティーは、肌の老化を防止してくれる効果が期待できるだけでなく、アトピー持ちの方や、便秘解消、ダイエットにも効果があるといわれています。体の内側から健康になることで、美肌効果も期待できそうです。

次に、吹き出物や、肌のくすみをとって美白を目指したいという悩みに応えてくれるお茶といえば、はと麦茶です。はと麦茶は、ほうじ茶や麦茶などが好きな方にとってはとても飲みやすいと感じるのではないでしょうか。はと麦茶は昔からニキビ、イボなどを治してくれる効果があるといわれ親しまれてきたお茶です。さらに、肌を活性化させて美白や保湿などの成分を含んでいるのです。身近なお茶ですが、美肌をつくるためには心強い味方になってくれそうです。

もう少し紅茶のような風味が欲しいという方には、ローズヒップティーがおすすめです。ローズヒップティーにも美白効果を期待できる成分が含まれているといわれていますので、はと麦茶だけでは飽きてしまう、というときには、気分転換に取り入れてみるのもいいのではないでしょうか。お茶を飲むだけで美肌になれるのであれば、すぐに試してみたくなりそうですね。

肌をきれいにしてくれる成分に注目!


いくつかのお茶をご紹介しましたが、それぞれのお茶に含まれる成分について知りたいと思いませんか?まず、アンチエイジングに効果があるといわれている、ルイボスティーの秘密についてみていきましょう。
なぜ、アンチエイジング効果があるのかというと、ルイボスティーを作る課程で、ルイボスという植物の葉を発酵させます。体を老化させる原因となる、活性酵素を取り除いてくれる酵素を多く含んだお茶になります。その結果、老化を防ぐ効果が期待できるため、美肌にもよいといわれているのです。

次に、はと麦茶に含まれる成分についてみていきます。昔は漢方薬にも使われていたり、イボを取り除くための薬にも利用されていたりしたようです。美白効果もあるので、化粧品などにも使われています。

さらに、ビタミンB群やナイアシンなどの成分が豊富に含まれていることが、ニキビの予防・改善につながり、美肌をつくるお茶といわれているのです。ローズヒップティーでも同様の効果が期待できるのですが、ローズヒップティーには、ビタミンが豊富に含まれていることがわかっています。

肌に良さそうなビタミンといえば、ビタミンCを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。ローズヒップティーはレモンよりもビタミンCが多いといわれています。そのほかにも、ビタミンA、B、Dなどを含んでいます。美白を目指して、ローズヒップティーを選択している方も多くいます。

お茶は身近な存在ですし、種類も豊富で飽きずに続けられるので、美肌になりたい方は普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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