肌にぬる？それとも食べる？セラミドを効果的に増やす方法とは
肌の潤いのために必要な成分であるとされているセラミド。元々肌に存在する成分ですが、年齢とともに徐々に減少していってしまいます。セラミドを増やすことでアンチエイジングはできるのでしょうか。セラミドが減少することで肌の状態は…
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こんにゃくで美肌？こんにゃくセラミドで肌のうるおいアップ！
肌荒れや乾燥肌が気になる人にとって、いかに肌の保湿対策を行うかは課題です。保湿効果の高い化粧品を使用したり、エアコンをききすぎないようにしたりなど、さまざまな努力をしている人も多いでしょう。肌の保湿に大きな影響を与える成…
目の下のたるみをとる方法を教えて！目元スッキリで若くみられるためのススメ
目の下にたるみができてしまって悩んでいるという人は多いのではないでしょうか。目元は見た目の印象を左右します。最近顔が老けてきた気がすると感じている人は、たるみを解消することで以前のような若々しさを取り戻せるかもしれません…
マッサージで改善！おでこシワをなくして目指せ－5歳肌
年齢と共に目立ってくるシワは、メイクなどで隠すのも難しいうえ、一度できてしまうとなかなか改善できないエイジングサインの一つです。特に、おでこは顔の中でも面積が広く、シワができると目立ってしまいます。実際の年齢以上に老けて…
どんな食べ物に含まれている？美肌成分のセラミドを徹底解明
「肌の調子が良く、メイクのりもばっちりという日は、気分も前向きになる！」という女性は多いのではないでしょうか。毎日、明るく前向きに過ごすためにも、肌トラブルと無縁の強い肌を手に入れたいところです。健康で美しい肌を作るため…
体の内側からシワを改善する方法とは？シワができる原因と予防法について
心から笑っていることの証である目元にできる笑いジワは、他人からは好印象を持たれることが多いでしょう。シワにはその人の優しさなど人柄が現れることも多く、決して悪いものだとは言い切れません。しかし、やはり顔にたくさんシワがあ…
チョコレートに含まれる成分！人気のギャバを徹底解明
疲れたときや不安なとき、ストレスがたまっているときにチョコレートを食べるとほっとするものです。実は、それは単なる気のせいではなく、科学的な根拠があります。その秘密は、チョコレートに含まれている「γ-アミノ酪酸」という成分…
この食品なら完璧！ギャバが摂取できる食品を大公開
テレビやCMなどで、目にする機会も多いのが「ギャバ」です。ギャバは植物や動物などに存在する天然アミノ酸です。正式には「Gamma Amino Butyric Acid」というもので、略してギャバ（GABA）と呼ばれていま…
ギャバに含まれる成分とは？ギャバの効能や効果に迫る
美容的で健康的な毎日を過ごすには、規則正しい生活のリズムや、栄養バランスの取れた食事などが重要です。ただし、どれだけ生活リズムや栄養バランスに気を配っていたとしても、仕事や勉強などで発生するストレスによって、体調を崩して…
太ももが気になる人必見！スリムになるために試したい方法は？
いつまでも美しい体型でいるためには、日頃から体型維持を意識することが大切ですよね。しかし、年齢を重ねるにつれてお肉が付きやすくなることはよくある話です。太もものお肉も例外ではありません。太ももが気になると、思い切ったファ…
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【重要】ファスティングパーフェクトガイド 多くの芸能人やアスリートが取り入れていることでも知られる、ファスティング・ダイエット。ファスティングとは「断食... 2018/11/13に投稿 | 美容の下 
運動なしでも痩せられる！？簡単ダイエットベスト3 スタイルは気になるけど、食事制限や運動なしで簡単にやせられる方法があればいいのに…そう思ったことはありませんか... 2016/07/28に投稿 | ダイエットの下 
管理栄養士が開発したダイエット法とは 自分のお腹についたお肉を見て愕然としていませんか？
ちょっと前まで着ていた服が着れなくな... 2016/07/20に投稿 | 健康の下 
初めての一週間ファスティング！スケジュールを教えて！ ダイエットで大切なのは、カロリーを控えるだけでなく、新陳代謝の活性化やデトックスを通して身体を内側から作り変え... 2017/03/09に投稿 | 美容の下 
ファスティングの基本的なやり方は？回復期はいつから？ ファスティングという言葉を聞く人は多いのではないでしょうか。ファスティングとは「断食」のことです。食べ過ぎてし... 2017/08/15に投稿 | 美容の下
