話題の炭水化物抜きダイエット!試してみたい人はどれくらい?

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美しくなりたい女性にとって、ダイエットは大きな課題ですよね。ダイエット方法にはいろいろありますが、毎日の食事内容を見直すことも必要かもしれません。また、食事によるダイエットは手軽な方法だけに、関心を寄せる人も多いのではないでしょうか。その一つに「炭水化物抜きダイエット」があり、効果の有無も注目されています。そこで、炭水化物抜きダイエットにチャレンジしたいかどうかについて、100人の女性を対象にアンケートを取ってみました。

炭水化物抜きダイエット、効果があるならためしてみたい?

2
【回答数】
試してみたい:33
試してみたくない:67

約7割の女性は、炭酸化物抜きダイエットを試したくない!?

アンケートの結果、「試してみたくない」と答えた人が約7割になることがわかりました。

  • 炭水化物好きの私にとって、抜くことは辛いからです。 しかも最近は、炭水化物抜きダイエットに異論を唱える説も出てきています。 結局は、どの栄養もバランスよく摂取するのが一番だと思います。(40代/女性/パートアルバイト)
  • ダイエットの為に炭水化物を全て抜くというのは確かに痩せるだろうけど頭の働きが悪くなります。沢山炭水化物を食べるのではなく8文目にして食べた方が健康的に痩せますよ!(40代/女性/専業主婦)
  • 炭水化物過多は問題があるが、逆に食べないのも身体によくないと聞いたことがあるので。(40代/女性/専業主婦)

67人の女性は、ダイエットのために炭水化物を抜くことに消極的なようです。炭水化物の代表として、ご飯やパンなどの主食がありますが、それらが好きな人にとって全く食べない生活はストレス源になりますよね。エネルギー不足による集中力の欠如などを心配する声も寄せられています。炭水化物の摂りすぎもよくないため、適量に抑えることが大切なだと言えるようですね。このようなことから、栄養バランスのいい食生活を心掛けることがダイエットのポイントになるのではないでしょうか。

その一方、約3割の女性は炭水化物抜きダイエットを試したい!

アンケートの結果、約3割の女性は「試してみたい」と答えたことがわかりました。

  • テレビや雑誌で効果があると言っていたので、とても興味があります。 少しきつそうで健康面も心配ですが、効果がでるならやってみたいです。(20代/女性/パートアルバイト)
  • ごはんとパスタが好きなのでけっこう難しいと思うけど1食でも炭水化物抜きは効果があると思うから。(30代/女性/自営業(個人事業主))
  • 炭水化物抜きダイエットが健康に害を及ばさないなら試してみたいです。(40代/女性/会社員)
  • 試した経験あり。今も夜だけ、という風に実行中。本当に効果がある。(30代/女性/専業主婦)

33人の女性は、断水化物抜きダイエットに前向きのようです。メディアで紹介されると興味がわいてきますよね。ご飯や麺類などが好きな人にはキツイとの声や、体への影響を懸念する意見も挙げられました。すべての食事から炭水化物を抜くのではなく、一食だけ工夫するといいかもしれません。夜だけ炭水化物なしの食事をすることで、ダイエットを実感しているとの体験談も寄せられています。このように、炭水化物抜きダイエットの効果を期待するためには、健康面に配慮して行う必要があるようですね。

炭水化物抜きダイエットで効果を得るためには栄養バランスも大切

アンケートの結果、約7割の女性は炭水化物抜きダイエットに消極的なことがわかりました。炭水化物は主食が多いだけに、食事内容を大きく変えるのは難しいかもしれませんね。このような意見は、炭水化物抜きダイエットを試したい女性からも寄せられています。ダイエットの効果を実感するためには、摂取カロリーを控えることも一つの方法ですよね。そのためには、栄養が偏らないように心掛ける必要があることもうかがえました。ダイエットを考えているみなさんは、こちらに寄せられた貴重な意見を参考にしてはいかがでしょうか。

アンケート調査概要
■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性
■調査期間:2016年05月12日~2016年05月26日
■有効回答数:100サンプル
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