乳酸菌を利用したダイエット!最も期待出来るメリットとは?

LINEで送る
Pocket

食事制限や糖質ダイエットなど、世の中には様々なダイエット方法がありますよね。その中でも乳酸菌ダイエットという方法には様々なメリットがあるので、大きな効果を見込んで挑戦するのも良さそうです。

痩せる為に努力するならなるべくストレスを感じたくないもの。簡単な方法でダイエットが出来ればお得な気分になれるかもしれません。

そこで今回のアンケートでは、乳酸菌ダイエットにどんな効果を期待するのかうかがってみました。

効率良く便秘を解消したい?乳酸菌とくれば便秘解消に期待する!

アンケートの結果によると、約6割以上の人が便秘解消がポイントだと回答していました。

  • 乳酸菌=便秘解消、という図式が何よりもすぐ思い浮かぶので。免疫力アップとかは、指摘されてから「そう言われればそうか」という感じ。(40代/女性/パートアルバイト)
  • ヨーグルトを摂ると腸内環境がよくなり便秘解消につながると聞いたことがあるから(20代/女性/専業主婦)
  • 乳酸菌はもともとお腹に良いと印象付けられているので、溜まったものを出すほうが効率よくダイエットになるのでは。(20代/女性/会社員)

便秘解消と言えば乳酸菌と言われるほどであり、腸内環境を整える効果が期待出来る為、便秘が解消されることでダイエットの成功に繋がるようです。
無理に脂肪を燃焼させるようなダイエットよりも、身体の内側から余計なものを排出させた方が効率良く痩せられるかもしれませんね。
ダイエットと同時に便秘を解消させたいなら、まずは乳酸菌を摂取するところから始めてみた方が長続きしそうです。

乳酸菌を摂取するだけなので苦労せずに免疫力も向上出来る?

そして次に多かったのは免疫力アップであり、最も少なかったのがストレスが少ないという回答でした。

  • 私は元からあまり免疫が強くないので、乳酸菌で免疫力もアップできるしダイエットもできるのなら一石二鳥だと思います。 乳酸菌にはメリットはたくさんあると思いますが、病弱な私には免疫力アップできるのが一番のメリットです。(10代/女性/学生)
  • 免疫力がアップすることで風邪もひきにくくなり、ダイエットも順調にすすみそうだから。(30代/女性/専業主婦)
  • 食事制限をしたり、脂肪を燃焼する運動をしたりするダイエット法であると過度なストレスがたまり、逆効果となって過食となる場合もあります。乳酸菌作用により腸内環境は整えながら無理なく行なうダイエット法であればリバウンドすることないでしょう。(40代/女性/その他専門職)

乳酸菌は腸内環境を整える効果が期待出来るだけでなく、免疫力をアップさせる効果も見込めるので他の病気を患いにくくなるのも大きなメリットだと言えるでしょう。

食事制限など好きな物を我慢するような方法ではストレスが溜まりやすくなる恐れがありますが、ただ乳酸菌を摂取するだけなら身体が弱い人でも苦労することなく楽しく痩せられますよね。継続しやすい分、リバウンドを心配する必要性もなくなるのではないでしょうか。

簡単な方法で楽しく痩せられるのが乳酸菌の最大のメリット?

今回のアンケート結果では半分以上の人が乳酸菌ダイエットで便秘が解消出来るのがメリットだと思うようですが、その他のメリットがあるという人も多くいるということがうかがえました。

他のダイエット方法では好きな物を我慢して食事内容を変えたり、適度な運動をして辛い思いをしたりと途中で我慢しきれなくなる恐れがあるでしょう。
しかし、乳酸菌を積極的に摂取するだけなら我慢する必要性はないので、ダイエットが続けやすくなるかもしれません。

ダイエットと同時に免疫力を上げたり腸内環境を整えたりと魅力的なメリットが多くあります。是非とも乳酸菌を利用したダイエットを行ってみてはいかがでしょうか。

アンケート調査概要
~乳酸菌を利用したダイエット!最も期待出来るメリットとは?~
■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性
■調査期間:2016年07月21日~2016年08月04日
■有効回答数:100サンプル

ホントに痩せるの?ヨーグルトがダイエットに効果的なワケ

2016.06.24

具体的にどういいの?乳酸菌のカラダとお肌の関係

2016.06.09

美容力の相乗効果!酵素と乳酸菌の同時摂取でつくる美しい体

2016.05.05
LINEで送る
Pocket

コラム提供

スルスルオンライン健康食品の通販サイト「スルスルオンライン」がお届けします。

スルスルオンラインでは、美容サプリやダイエッターを応援するサプリなどを多数取り揃えております。
今後も様々な商品を開発して参りますので、是非一度ご訪問ください!