食欲の秋にダイエットは必要?女性の体重管理状況を調査!

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「食欲の秋」という言葉があるくらいですから、秋になると松茸やさんまなどといった旬の美味しい食べ物がたくさんありますよね。それだけではなく、過ごしやすい気候にもなるので、つい食欲が増してしまいがちになるものではないでしょうか。
< そうなるとどうしても夏よりも体重が増えてしまうという方は少なくないと考えられます。 ただ、中にはしっかりと体重管理を行っているために、体重が増えずに済んでいる方も多いかもしれません。ダイエットの必要性を明確にするため、実際に体重が増えた方はどれくらいいるのか、体重が増えない方はどんな対策を取っているのかについて、女性100名を対象に調査を行ってみました。

食欲の秋にこそダイエット!秋になって夏より体重が増えたことはある?

体重が増えた経験があるのは約8割!?食欲旺盛が原因?

なんと全体の約8割の方が、秋になって体重が増えたことがあると回答していました。

  • 夏は暑いため食欲が減退していたが、涼しくなって食欲が増加したため。(20代/女性/会社員)
  • 美味しいものが多くなり食べ過ぎてしまう。また、夏バテが解消されてしまうこともある(40代/女性/その他専門職)
  • ほぼ毎年です。夏は食欲が減り痩せますが、秋には食欲が戻り、反動でたくさん食べてしまい体重が増えます。(30代/女性/専業主婦)
  • 夏は何もしなくても汗をかくし、暑くて食欲が落ちるため痩せることが多い。秋は少し涼しくなり食欲が出てきて太ってしまう。(30代/女性/専業主婦)

回答を見る限り、主な原因は食欲が旺盛になることだと言えそうですね。美味しい食べ物が多いと、つい欲に負けてしまって食べ過ぎてしまうことが伺えます。
また、気温の高い夏とは違い、夏バテによる食欲の減退がないために、食べたくなってしまう傾向にあるようです。
夏は暑いから体重を落としやすいという意見もありますし、秋になっても夏の感覚のままで過ごしていると体重が増えやすくなるのかもしれません。

季節は関係ない!?秋だから太ったわけではないのは約2割!

一方で、秋になっても体重が増えたわけではない方は約2割という結果です。

  • もともと、季節によって、体重の変化はあまりないので、変わらないです。(20代/女性/会社員)
  • そもそも普段からあまり食べないし、胃も小さいので太ることがありません。(20代/女性/自由業フリーランス)
  • 夏は暑さからくるストレスで太ってしまうが、秋は涼しく快適なので、太らなかった。(20代/女性/無職)
  • 夏は室内でじっとしている割に冷たいものを沢山食べるので、行楽で自然の中などに外出することが多い秋の方が、体を動かすからか体重が意外と増えません。(20代/女性/専業主婦)
  • 体重管理は万全で、極端に体重の増減があったことはありません。(30代/女性/会社員)

季節によって体重の増減が起こるわけではないという方が主だと見て取れます。また、普段から食べる量が多くない方も複数いますし、秋だからといって食欲が旺盛になることはないようです。逆に、夏のほうが太ってしまうという方も少なくありませんでした。

暑さによるストレスや、冷房の効いた室内にいる時間が多いことなどが原因で、秋が特別太りやすいという意識はないと考えられます。体重管理をしているから太らずに済んでいるという方は、意外にもごく一部のみという結果になりました。

食べる量が大きく関係している!セーブが賢明かも?

調査の結果、非常に多くの方が秋には食欲が旺盛になって太ってしまう傾向にあることがわかりましたね。ただ、秋に太った経験がない方の回答では、季節によって食べる量は変わらないという意見が主だということもはっきりとしました。このことから、殆どの方が意識的に体重管理を行っているわけではないと考えられます。
ただ、回答を見る限りでは、食べる量が体重の増加に大きく関係していることは確かなようです。食欲の秋になっても体重を増やしたくないのであれば、食事の量はしっかりとセーブするのが賢明かもしれませんね。

アンケート調査概要
~食欲の秋にダイエットは必要?女性の体重管理状況を調査!~
■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性
■調査期間:2016年08月05日~2016年08月19日
■有効回答数:100サンプル

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