こんなに効果的だったの?!ヨーグルトの力を再認識しよう

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毎日の美容と健康は食事から作っていきたいという人も多いことでしょう。健康食品として長年多くの人から親しまれているヨーグルトには、健康効果以外にも、キレイになれるという女性にとってうれしい作用があります。
そこで、女性の多くはどのような効果を期待してヨーグルトを食べているのかを、アンケート調査してきました!

ヨーグルトに期待するのは次のうちどちらの効果ですか?

やっぱり整腸作用を期待している女性は多い

アンケートの結果、7割以上もの女性がヨーグルトに整腸作用を望んでいることが判明しました!

  • 私は日頃から便秘気味なので、薬を飲むのではなく食品で自然なお通じを促したいから、そのためにヨーグルトを食べる。(40代/女性/その他専門職)
  • 便秘になったときにすぐに思いつくのがヨーグルトで、ヨーグルトを食べた翌日はすっきりすることが多いからです。(30代/女性/専業主婦)
  • ヨーグルトは便秘に聞くとよくいわれるので整腸剤として期待します。(50代/女性/パートアルバイト)
  • 腸内環境を整えることが、健康には大事とよく聞くので、一番効果には期待します。(40代/女性/専業主婦)
  • ヨーグルト=おなかにいい、おなかの調子を整えるというイメージが大きいので。(30代/女性/会社員)

アンケートの回答の中で多く聞かれたのは、ヨーグルトは便秘の解消に効果が高いという意見でした。薬を飲んで一時的に便秘を解消するよりも、毎日ヨーグルトを摂取して自然とお通じをよくする方を好む女性は多いようです。

また、便秘の解消以外にも、腸内環境全般を整えるヨーグルトは、健康を維持するために欠かせない食品として愛用されていることがアンケートからは読み取れます。

ヨーグルトを食べて風邪をひかない体づくりを


整腸作用に続いて支持されたのは免疫力向上で、次いで美肌効果、ダイエットの順となりました。

  • 風邪をひきやすくいつも体がきついので、病気をしない体になりたいから。(30代/女性/パートアルバイト)
  • ヨーグルトを続けると、乳酸菌の力で腸の免疫力が上がって、がんなどになりにくくなると聞いたから。(40代/女性/専業主婦)
  • 生理前は大人ニキビが出来たりと肌が荒れるので、ヨーグルトで腸内を綺麗にして貰い肌の調子を整えたいです。サプリなどにはなるべく頼らずに美肌を維持したいので、身体に良くカロリーも少ないヨーグルトは正に美の救世主です。値段もリーズナブルなので、毎日取り入れることが出来るのも魅力です。(20代/女性/パートアルバイト)
  • 身体にいいし、意外とお腹がいっぱいになるのでダイエットにはピッタリだから。(50代/女性/会社員)

整腸作用と同様、健康効果を期待してヨーグルトを食べる人は多いようです。ヨーグルトは免疫力を上げるのに貢献する食品として認識されているようで、免疫力が向上すると風邪をひきづらくなったり、ガンになりにくい体作りに繋がったりと、体にとって大きなメリットがあるという指摘が聞かれました。

美容に対してもヨーグルトは大きな効果を発揮するので、手軽に食べられるヨーグルトで美しく健康的な体を手に入れてみてはいかがでしょうか。

ヨーグルトを毎日食べて理想の体に


手頃な価格で毎日食べやすいヨーグルトは、身近にある効果的な健康食品と言えます。食事と一緒にさっと食べることで美容と健康が手に入るのなら、試してみる価値は大きいでしょう。

特に便秘に悩んでいるのなら、ヨーグルトを毎日食べる生活を少なくとも数日間続けてみてください。腸内環境が整えられてお通じが良くなり、ポッコリお腹も解消されて美容にも健康にも大きな効果があるかもしれません。ヨーグルトにはさまざまな味が付いていて飽きることなく毎日食べ続けていけるのも、魅力のひとつとなっています。

アンケート調査概要
■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性
■調査期間:2016年10月07日~2016年10月21日
■有効回答数:100サンプル

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