いつ飲むのがベスト?知ってますか?酵素を飲むタイミング

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酵素は、私たち人間のカラダの中で消化や代謝などに関わる大切な役目を担ってくれていることは、よく知られている事実です。酵素はカラダの中でも生成されるものですが、その量には限りがあるため、食べ物やサプリメントを利用して酵素を外から積極的に摂り入れたいもの。

そこで全国の100人の女性を対象として「酵素をいつ飲むのがベストか知っていますか?」と尋ねてみました。

酵素はいつ飲むのが良いか知っていますか?

知っている:17
知らない:83

知らない人が多かった!酵素摂取のタイミング!

今回のアンケートでは「知らない」と回答したかたが一番多く、その回答数は83でした。回答者の8割以上が知らないと答えたことになります。ではアンケートの際に回答者から寄せられたコメントを見てみましょう。

  • イメージとしては朝がよさそうだと思う。便通にもよさそうだし一日の活力になりそう。(50代/女性/専業主婦(主夫))
  • 空腹時よりは食後の方が、胃酸による影響が少なそうな気がします。(40代/女性/専業主婦(主夫))
  • 食後に飲むことで消化をサポートしてくれます。デトックス効果を期待することができます。(30代/女性/無職)
  • 酵素を飲むのは、夕食後か、寝る前に飲む方が効果が出そうです。(30代/女性/専業主婦(主夫))
  • サプリメントと同じで、食後が効果的なのではないかと思います。(40代/女性/専業主婦(主夫))

寄せられたコメントを見てみると、回答者の皆さんが酵素を飲むのにベストであると仮定しているタイミングは、朝・夜・食後・就寝前と、実に多岐にわたっていることが分かります。そのことから、皆さんは酵素に期待している効果がそれぞれ違っているため、その効果別にベストと思える時間帯をセレクトしているのだという実態が見えてきました。

知っている人もいた!酵素を効果的に働かせたい!

今回の「酵素をいつ飲むのが良いのか」についてのアンケートで、「知っている」という回答は17でした。「知らない」という回答の約5分の1弱という結果だったのです。

  • 基本的には食前に飲むのが良いとされています。しかしその人の胃腸の状態はそれぞれなので、食後が良いともいわれてます。(30代/女性/パート・アルバイト)
  • 朝の飲むのがよいのではないかと考える。なぜなら一日に始まりの朝に酵素を飲むことで一日動く中でより酵素の働きが活性化されると考えるからだ。(20代/女性/学生)/li>
  • 食後に飲むことで消化をサポートしてくれます。デトックス効果を期待することができます。(30代/女性/無職)
  • 食前や空腹時に飲むと効果が期待出来ると聞いた事があります。また、就寝前も良いそうです。(20代/女性/学生)

しかし驚くことに、「知っている」という答えた皆さんのコメントを見てみても、酵素を飲むのに適したタイミングは「朝・就寝前・空腹時・食後」とバラエティーに富んでいたのです。これは「知らない」という回答と一緒に寄せられたコメントと類似しています。酵素に期待している働きによって、飲むベスト・タイミングも人それぞれ違っているのだということが分かりました。

人それぞれでOK?酵素を飲むタイミング!

酵素が私たち人間のカラダの中で担っている働きは多岐に渡っています。たとえば食べ物の消化を助けてくれたり、食事で取り込んだ栄養素を細胞に届けて新陳代謝や免疫力アップに一役買ってくれるなど、いろいろな場面で関与しているのです。そして私たちが酵素を飲む目的も、ダイエット・アンチエイジング、または健康維持のためなど、人によって実にさまざま。

ですから、その人が酵素に望んでいる働きごとに、飲むベスト・タイミングを選び出し、賢く効果的に酵素を取り入れることが大切なのでしょうね。

アンケート調査概要
■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性
■調査期間:2017年06月13日~2017年06月27日
■有効回答数:100サンプル

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