体のためには食べ物も大切!乳酸菌の摂取は意識している?

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美容や健康のほか、ダイエットに関心を持つ女性も多いはず。理想の体型になるためには規則正しい生活はもちろんのこと、適度な運動も大切ですよね。そのうえで食事内容の見直しも必要かもしれません。簡単に摂取できるものとして乳酸菌は代表的存在ですが、どれくらいの女性が摂取しているのでしょうか。そこで乳酸菌の摂取を意識しているかどうかについて、20~40代の女性100人を対象にアンケート調査を実施しました。

乳酸菌を意識して摂るようにしていますか?

はい:75
いいえ:25

4人に3人が積極的!自分に合った方法で続けることが大切

アンケートの結果、乳酸菌を意識して摂取する人が75%を占めることがわかりました。

  • 便秘にならないように 乳酸菌をヤクルト製品やサプリメントで摂っています。(40代/女性/個人事業主)
  • 乳酸菌は腸内環境に良いとされているため、体の健康を保つために意識して摂るように心掛けています。中でも、毎日の朝食時にヨーグルトで摂取することが多いです。(30代/女性/パート・アルバイト)
  • ヨーグルトなら、朝食時や昼間の間食に手軽なので食べています。(20代/女性/専業主婦)
  • 最近、健康雑誌でよく読む腸内フローラが気になっているので、乳酸菌を錠剤タイプにしたサプリメントを通販で定期購入して毎日のんでいます。それ以外にも、ヨーグルトを二日に一度程度食べています。(40代/女性/個人事業主)

4人のうち3人までが乳酸菌の摂取に積極的なことがわかりました。便秘予防目的など、腸内環境を整えるために乳酸菌が一役買っているようです。ヨーグルトは身近な存在で決まった時間に食べるとの声や、手軽に食べられるとのコメントもうかがえます。乳酸菌をサプリメントで摂取するのも一案かもしれません。このように乳酸菌の摂取方法や摂取サイクルは個々によりますが、自分のライフスタイルに合った方法を選ぶことが続ける秘訣だといえるようですね。

4人に1人は消極的!?乳酸菌摂取への考え方は人それぞれ

一方、25%の人は乳酸菌を意識して摂取しないことがわかりました。

  • 乳酸菌は健康にも美容にもいいので食生活を改善して毎日摂りたいと思っているが、まったく実行できていません。(40代/女性/無職)
  • あまり意識したことはないが、買い物をした際にはヨーグルトは毎回買っている。(20代/女性/パート・アルバイト)
  • 意識はしていないです。たまにヨーグルトで乳酸菌を摂ります。何に乳酸菌が入っているのかよくわからないので、意識が薄いと思います。(20代/女性/学生)
  • 乳酸菌を含む食べ物が嫌いな食べ物だったりするからです。これは考えすぎですが、乳酸菌を意識して食べるようにすると、そればかり食べてしまい、ほかの栄養素がおろそかになったりするからです(30代/女性/パート・アルバイト)

4人に1人からは乳酸菌の摂取に消極的ともいえる回答が寄せられています。乳酸菌のよさを知りつつも、摂取できていない人もいるようです。一方、ヨーグルトを日常的に購入する人もいるため、乳酸菌の摂取とは無縁ではないことがわかりました。乳酸菌が多い食品を把握できないとの声や、嫌いな食べ物があるとの意見にも納得できます。特定の栄養素だけでなく栄養のバランスも大事ですよね。このように、乳酸菌の存在を感じながらも継続的に踏み切れないなど、いろいろな考え方があることがわかる結果になりました。

乳酸菌の摂取方法として美容サプリの選択肢も!

アンケート結果は「乳酸菌摂取に積極的な人:75%」「そうでない人:25%」であり、それらの比率は「3:1」という、実にわかりやすい比率になりました。乳酸菌の摂取方法としてヨーグルトを挙げる人が多く、その背景には日常の買い物で簡単に入手できるなど、大変身近な存在だといえるようです。乳酸菌の摂取を続けるためには、コメントにも見られるようにサプリメントという選択肢もあります。元気で明るい毎日を過ごすためにも「美容サプリ」を摂取してはいかがでしょうか。

アンケート調査概要
■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性 【年齢】20 – 29 30 – 39 40 – 49
■調査期間:2018年09月18日~2018年10月02日
■有効回答数:100サンプル

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