知ってる!?リンゴ酵素ジュースのすごい健康効果!

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美容や健康に良いとされる「リンゴ」。体に良い果物ということは昔からよく知られています。しかしリンゴをそのまま食べるのって結構大変ですよね。皮をむく手間もあるし、何しろ重いリンゴを毎回買うのは大変なものです。
そこでおススメしたいのが「リンゴ酵素ジュース」。これはリンゴを皮や種ごと熟成、発酵させた栄養価の高いジュースのこと。一日に少量飲むだけでも健康効果が実感できると、とても話題を呼んでいます。

リンゴ酵素ジュースで「若返り」を実感!
「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざをご存じの方も多いのではないでしょうか?

リンゴはことわざにもあるように、栄養価が高く、腸内環境を整え、様々な健康効果をもたらします。腸を整える=若返りの第一歩ということにもなります。
リンゴには、ビタミンCを始め食物繊維やカリウムなど、美容や健康にとって嬉しい栄養素がたくさん含まれています。その中でも特に注目すべきは「リンゴポリフェノール」です。リンゴを半分に切ってしばらく放置すると、切った断面が「茶色」に変化するのはご存じですよね?これは一見リンゴが古くなったように見えますが、まだ切られていない実の内部を「みずみずしく保つ」ために、リンゴポリフェノールが酸化し、内部の細胞を守るために起こる現象なのです。
つまりリンゴを食べると、この現象と同じように私たちの体内でもリンゴポリフェノールが活躍し、体内をみずみずしく保つように作用してくれます。具体的には体に悪いとされる活性酸素の活動を抑え、体の内部から「若返り」を手助けしてくれるということです。一日一個のリンゴは病気になるのを防ぐだけでなく、若返りの美容効果も期待できるのです。
この嬉しい効果をもたらしてくれるリンゴポリフェノールですが、主にリンゴの「皮」に含まれています。つまりリンゴを食べる際には皮ごと食べれば良いのですが、農薬が気になったり皮の硬さが気になったり、皮ごと食べるのは抵抗がある人も多いでしょう。
その点「リンゴ酵素ジュース」はリンゴの皮ごと栄養素をギュッと濃縮した飲料です。一日にコップの半分も飲用すれば十分なリンゴの栄養素が取れるので、若返りを目指す人にはぜひおススメしたいジュースです。

便秘は病や健康の大敵!リンゴ酵素ジュースでお通じ改善


そもそも女性は、男性に比べて「腸が長い」ということを知っていましたか?男性に比べ女性の方が便秘しやすいというのは、こうした要因があるからです。しかし便秘は放っておくと万病のもとにもつながりかねません。しかしリンゴ酵素ジュースを飲用することで、頑固な便秘改善も期待できるのです。
まずお通じ改善に期待できる栄養素といえば「食物繊維」があります。リンゴには豊富な食物繊維が含まれており、中でも「ペクチン」という物質が便秘改善に大きな役割を果たしてくれます。
ペクチンはポリフェノール同様、リンゴの皮に主に含まれています。そのため皮の栄養がたっぷりと凝縮された酵素ジュースを飲用することにより、たくさんのペクチンを摂取することができます。ペクチンは体内に入った後、水分を含んで膨らみ始めます。膨らんだペクチンは便をやわらかくし排せつを促し、また腸内の悪玉菌を除去して善玉菌を増やす役割も果たしてくれるのです。こうして腸内環境を整え、便秘解消につながります。
また便秘を解消するだけでなく、下痢をしている時にもリンゴ酵素ジュースはおススメです。ペクチンは便秘改善効果もありますが、胃の粘膜を保護する働きがあるので、下痢の際の弱った胃腸をゆっくりと回復する作用もあるのです。しかし大量に飲むと下痢が酷くなってしまう場合もあるので、少量ずつお湯で薄めて飲用した方が良いでしょう。

リンゴ酵素ジュースで疲労回復、朝もスッキリ起きよう!


リンゴ酵素ジュースは「疲れがなかなか取れない」という方にもおススメしたい飲料です。
リンゴにはその名もズバリ「リンゴ酸」という健康効果が期待できる物質が含まれています。このリンゴ酸は、りんごに含まれている「クエン酸」とともに、体内に蓄積してしまう疲労を改善する効果があるのです。そのため毎日リンゴ酵素ジュースを飲用することにより、緩やかな疲労回復に期待ができます。また若返りに効果がある「リンゴポリフェノール」ですが、実は疲労回復効果もあります。こちらは体内に蓄積された疲労を回復するメリットもありますが、ここぞというときに頑張れる「運動パフォーマンス」を上昇させる効果が証明されています。
そして朝疲れが残ってしまい、なかなか起きられないという人には「寝る前の一杯」がおススメ。アルコールやカフェインを含んでいないリンゴ酵素ジュースは、寝る直前に飲んでも大丈夫です。眠っている間にリンゴ酸やクエン酸の作用が働き、体内にある疲労感を感じさせる「乳酸」の働きを破壊してくれるので、翌朝スッキリと目覚めることにつながります。

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