サプリメントや健康食品、あなたは頼る?頼らない?

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健康志向に伴い、スーパーやドラッグストア、コンビニにもさまざまな健康食品やサプリメントが並ぶようになり、手軽に購入できるようになりました。一度は手にとって「試してみようかな」と考えたことがあるのではないでしょうか?

今回は、どれくらいの人が健康食品やサプリメントを普段飲んでいるのかということで、全国の女性100人にアンケートをとってみました。

健康食品、サプリメントを摂取していますか?

健康と美容に足りない栄養素は、サプリメントで摂取!

アンケートの結果、100人中75人もの人が摂取しているということでした。
では早速、そのコメントについてチェックしてみましょう。

  • 二種類です。一つはブルーベリー、眼精疲労や目の視力を維持するために。もう一つはビタミン剤。美容の為、シミを薄くするためです。(40代/女性/専業主婦)
  • 摂取しているのは2種類で、食事が規則正しく取れていない際と感じた時に飲むため、あまり回数は多くありません。(20代/女性/会社員)
  • ダイエットの酵素サプリ、青汁、免疫ミルクの三種類飲んでいます。(30代/女性/パートアルバイト)
  • 妊娠中のため、葉酸サプリとDHAサプリの2種類を飲んでいます(30代/女性/専業主婦)
  • 貧血気味なので鉄分のサプリと水素のサプリの2種類飲んでいます。(40代/女性/専業主婦)

視力や貧血のために摂取しているという人が多く見られました。昨今の健康志向とともにサプリをいつでも手軽に手に入れることができるようになった今、自分でできる予防や健康維持のために早めに対策をと考える人が増えてきているようです。

また、健康だけではなくダイエットや美容をセットで取り入れている女性も多いです。中には、妊娠中だからと期間限定で利用している人、また食事がきちんと取れなかった時や必要と感じた時だけという人も。自分のペースで取り入れられるのもサプリのメリットですね。

健康や美容は、サプリに頼らず普段の食事で摂取!

4人に1人は健康食品やサプリメントを摂取していないという結果でした。では、コメントを見てみましょう。

  • サプリメントで接種するより生の食品から栄養を取ったほうがいいと考えているからです。サプリメントをとることに抵抗があります。(20代/女性/会社員)
  • クスリみたいなイメージがあるので苦手!ふだんの食事で摂りいれるのがいいと思っているから。(50代/女性/自由業フリーランス)
  • お金がかかるし、普通に野菜からとった方が健康的だとおもいます。(30代/女性/会社員)
  • サプリメントの効果があまり実感できない場合が多いので、いつもの食事で摂取できるよう努力してます。(40代/女性/専業主婦)

ほとんどの人が、「栄養は普段の食事から取り入れたいから」ということでした。本来栄養は毎日の食事から取っていたのですから、サプリに頼らなくても大丈夫だからというのも納得がいきますね。
なかには、薬のようなイメージがあって副作用がありそうで怖いからという理由もありました。手軽に買える反面、自分の体に合うサプリなのかを見極めることは難しいというのもあるかもしれませんね。

また、一度試したことがあるが効果が得られなかったからやめてしまったという,実はサプリ経験者という方も数人見られました。

健康や美容のために、自分に合った方法を取り入れて…

サプリや健康食品を摂取している人が圧倒的に多いという結果でしたが、自分の気になる症状にピンポイントで飲めるサプリは、やはり手軽で重宝だということでしょう。
一方のサプリや健康食品に頼らずに普段の食事から取り入れたいというのも、栄養面を考えながらの食事の計画など方法は違っても健康に気をつけていることには変わりません。

その時その時の自分の体と相談しながら、自分に合った方法で健康維持や予防ができたらいいですね。

アンケート調査概要
■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性
■調査期間:2016年06月13日~2016年06月27日
■有効回答数:100サンプル
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