効果は実感できた?乳酸菌のサプリ

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内臓の調子が悪いと、健康にさまざまな悪影響を及ぼしますよね。
特に腸は第二の脳と呼ばれるくらい重要な器官です。そこで今回のアンケートでは整腸作用があるとされる乳酸菌サプリを服用してみて効果を実感できたかどうか、意見をうかがってみました。
便通を初め、感情や免疫力にも影響を与えると言われる腸の健康に、果たして乳酸菌サプリは有効なのでしょうか。

乳酸菌サプリを飲んで効果を感じたことはありますか?

整腸作用と免疫力の向上を実感!

アンケートの結果、効果が実感できたという意見が多く集まりました。

  • 便秘で苦しんでいた時期に乳酸菌サプリを飲み始めたら、便秘がすんなり解消されたからです。今でも乳酸菌サプリを定期的に飲んでいますが、そのお陰で便秘に苦しめられなくなりました。(20代/女性/契約派遣社員)
  • ひどい便秘に悩んでいたのですが、試しに飲んでみたら便通が良くなりました。(40代/女性/契約派遣社員)
  • お腹の調子がよくなったことと、風邪を引きにくくなったことです。(30代/女性/専業主婦)
  • 肌の調子が良くなり、疲れや軽い風邪の症状が早めに良くなったように感じる。(40代/女性/専業主婦)

乳酸菌サプリを服用することで便秘が緩和したという意見が見られますね。この方たちの便秘は腸内細菌の不調によって引き起こされていたであろうことがうかがえます。また腸の調子がよくなったことにより、風邪に対する抵抗力が上がったと感じる方もいるようです。腸の健康は人間の免疫力になにかしら影響を与えているのでしょう。

乳酸菌はサプリよりもヨーグルトで摂取?

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一方で、効果を実感できなかったと答えた方も見受けられます。

  • 2週間ほどサプリの摂取を続けたが、良くも悪くも変わらなかったので。(30代/女性/自由業フリーランス)
  • やはりサプリでは、それほど大きな効果を感じることはできませんでした。(30代/女性/会社員)
  • サプリそのものが好きでないので。乳酸菌はヨーグルトなどで摂取することが多いが、効果を期待するのではなく食べたいから食べている。(50代/女性/自由業フリーランス)
  • 乳酸菌はヨーグルトやヤクルトといった食べるものでは取りますが、サプリメントとしてとったことはありません。(40代/女性/専業主婦)

乳酸菌サプリを服用することで便秘が緩和したという意見が見られますね。この方たちの便秘は腸内細菌の不調によって引き起こされていたであろうことがうかがえます。
また腸の調子がよくなったことにより、風邪に対する抵抗力が上がったと感じる方もいるようです。腸の健康は人間の免疫力になにかしら影響を与えているのでしょう。

腸内環境を整える効果あり!しかし効果が薄い場合も


乳酸菌サプリを服用することで腸内環境が整えられたという意見が多く集まる結果となりました。腸の不調の原因や体質によっては、乳酸菌の補給で便秘や軟便などの症状が緩和するようです。
さらに腸の働きが正常化することで免疫力や肌の調子がよくなったという意見も見受けられますが、それだけ腸が肉体の健康に大きく関わっているということなのでしょうね。

また乳酸菌サプリに効果を感じられなかったという意見や、サプリは使用せずヨーグルトで乳酸菌を摂取するという意見も見られました。普段から定期的にヨーグルトを食べている方はある程度腸内環境が整っており、乳酸菌サプリを服用しても大きな変化は実感できないのかもしれません。

アンケート調査概要
~効果は実感できた?乳酸菌のサプリ~
■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性
■調査期間:2016年10月07日~2016年10月21日
■有効回答数:100サンプル

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