疲れたときの特効薬!?100人の「元気が出る食べ物」を大調査

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疲れがたまって元気が出ないとき、「これさえあれば元気になれる」というものがあれば心強いですよね。そこで今回は全国の30~40代100人を対象に、疲れたときに食べたい「元気が出る食べ物」はあるか、そしてそれは何かを調査しました。一人ひとりの好みが垣間見えるだけでなく、疲れたときに人間が求める食の傾向までも表す面白い結果となっています。

あなたにとって疲れた時に食べたい元気が出る食べ物はありますか?

あなたにとって疲れた時に食べたい元気が出る食べ物はありますか?

「元気が出る食べ物」は主に2つのタイプ!

  • アンケートの結果、「Yes(ある)」と答えた人が圧倒的に多い結果となりました。
  • チョコレートなど甘いもの類は疲れをいやすのに最適だと思います。(40代/女性/正社員)
  • やはり甘いものが食べたくなります。手っ取り早く個装されているチョコ系のお菓子をよく食べます。(30代/女性/専業主婦(主夫))
  • ズバリ、チョコレートです!食べた後には頭に血が回り!?元気になったような気になります。(40代/女性/正社員)
  • 冬は「モツ鍋」です。身体が温かくなって元気がでます。モツは精力がつくと言われているし、みんなで鍋を囲むと楽しいので元気になる気がします。(40代/女性/パート・アルバイト)
  • それはニンニクです。たくさん食べたくなります。意識的にニンニクを摂取するようにしたいのですが、臭いかもと思うと食べられる日が限られてしまいます。(30代/女性/無職)

「Yes」と答えた人の具体的な「元気が出る食べ物」としては、チョコレートなどの「スイーツ系」とニンニクなどの「スタミナ系」が多く挙げられました。人間は疲れを感じたとき、甘いものや精力がつくものを求める傾向にあるようです。チョコレートはいつでも気軽に食べられる点も魅力かもしれませんね。またモツ鍋のようにみんなで囲んで食べるものは、体だけでなく心も元気にしてくれるようです。

共感できる!?少数派意見は多種多様


アンケートの結果、「No(ない)」と回答した人はごく少数でした。

  • 特にこれ!というものはないけれど、おいしいものが食べたいと思うので外食したくなる。(30代/女性/派遣社員)
  • 食べ物はないのですが、ビールやお酒は飲みたくなります。仕事終わりのビールは格別です。(40代/女性/正社員)
  • 食べ物はありませんが、どうしてもという時にはビタミンBを含んだ栄養ドリンクを飲みます。(30代/女性/派遣社員)
  • 疲れるとむしろ食べたい気持ちがあっても食べる元気がなくなってしまうからです。(30代/女性/個人事業主)

「Yes」とは大差がついたものの、「No」には多種多様な回答が寄せられました。特に決まった食べ物がない人でも、外食やお酒などを楽しむことで疲れを癒しているようです。しかし、中には疲れると食べる元気がなくなってしまうという意見もありました。いざというときには栄養ドリンクの力を借りるのも一法かもしれませんね。

自分に合った「元気になる食べ物」


何かと疲れがたまりやすい現代社会において、自分に合った「元気になる食べ物」を見つけておくことはメリットがたくさんあるといえるでしょう。特にスイーツ系やスタミナ系の食べ物は心身ともに元気になることを実感している人も多く、疲れを感じたときには試してみる価値がありそうです。また、食べ物以外にもお酒や栄養ドリンクなど元気になる方法はあります。「なかなか疲れが抜けない」と悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

アンケート調査概要
■調査地域:全国
■調査対象:【年齢】30 – 39 40 – 49
■調査期間:2017年12月11日~2017年12月25日
■有効回答数:100サンプル

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