その原因は加齢?30代男性に悩みを聞いてみた!

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10~20代の若い頃には何も問題はなかったのに、ふと気がついてみると、三十路を超える頃から我が身に起こるようになる身体の変化。それは全世界の男女に共通している、避けがたい出来事なのかもしれません。今回は30代男性が感じている、加齢が引き金となって起こった悩みについて調査したいと思い、全国の30~49歳までの男性を対象として、アンケートをおこないました。

30代男性の加齢が原因だと感じる悩みはなんですか?

疲れ知らずだった自分!いつからこうなったの?

今回のアンケートで一番多い回答が寄せられたのは【疲れ・だるさ】です。半数強の回答者が、こちらを選んでいました。

  • 平気だった寝不足も10代20代と比べると随分と顕著に疲れに出るようになったから。(30代/男性/正社員)
  • 20代の頃までは運動しても体力の回復は早かったのですが30代になってからはそれが著しく遅くなりました。(40代/男性/無職)
  • 20代のような体力がないことを階段やちょっとしたスポーツで実感する年。(40代/男性/公務員)

こちらの回答を選択した皆さんのコメントを読んでみると、30代に入ると、10~20代の頃よりも体力が回復するまでに時間がかかるようになったと感じている人が目立っています。以前は少々の寝不足やスポーツも平気だったのに、30代からは疲労が顕著になっていったようですね。中には階段の昇り降りなどでも実感している人もいました。疲労やだるさは日常生活のあらゆる場面で、ついてまわる存在になってしまったのですね。

太りやすくて痩せにくい!?30過ぎるとダブルの悩み!


二番目に多かった回答は【太りやすい】でした。

  • 20代のころは少し食べ過ぎても体重は増えなかったが、30代になると少し食べただけですぐに2,3kg増えるようになった。(30代/男性/正社員)
  • 10代・20代の頃と比べて、新陳代謝が落ちてきているためか、同じ量を食べても、すぐに太ってしまいます。(40代/男性/個人事業主)
  • 30代を過ぎると急に代謝が悪くなり、食べたらすぐ太り、運動などしてもなかなかやせなくなりました。(40代/男性/正社員)

若い頃には、たとえ食べ過ぎてしまったとしても体重に変化がなかったのに、30歳を過ぎた頃からは、食べ過ぎどころか、以前と同じ量の食事をしているのに、太るようになってしまったという回答者がたくさんいます。また、ダイエットやエクササイズをしても、なかなか体重が落ちなくなったと感じる人も目立っていました。つまりは30代に入ると、太りやすく痩せにくなるという、2重の苦しみに直面してしまったようです。

30代からこの悩み?鏡を見るのがコワイ!

三番目にランクインしたのは【薄毛】です。

  • 頭髪が薄くなるかならないかの分かれ道は30代のような気がする。自分の周りはそうでした。(40代/男性/正社員)
  • 他にも色々あるけど髪の毛の量が一番きつい少しずつ減ってくるのを感じる・・・(40代/男性/個人事業主)
  • 鏡をみる度に、薄くなる髪の毛をみると加齢のせいだと思われる。(40代/男性/正社員)
  • 自分自身が30代の半ばあたりから生え際が後退してきました。体力的にはまだ30代なら充実していると思います。(40代/男性/正社員)

今回のアンケートで、加齢が原因と思われる悩みは【薄毛】だと回答した皆さんのコメントによると、30代はというのは、髪の毛が薄くなる男性にトラブルが発生し始めるお年頃とのことです。自分だけではなく、周りの男性たちを見ても、そう感じている回答者が多かったようですね。30代からの男性は、以前よりも自分の毛髪のコンディションに注意を払ったほうがベターな世代ということになるのでしょう。

若い頃には無縁だった悩み!肩や腰の痛み!

四番目に多く寄せられた回答は【肩こり・腰痛】でした。

  • やはり肩こりですね、ずっと肩なんかこったことがなかったのになんでだと思う(30代/男性/正社員)
  • 重労働をした次の日、30歳を過ぎて人生で初めて腰痛になりました。20代の頃に比べてなんとなく疲れが取れにくい気がします。(30代/男性/パート・アルバイト)
  • 寝起きで腰が痛いときがある。布団もベッドも変わっていないので、年齢から来るものかと思っている(30代/男性/正社員)

若い頃には一度もなかったのに、30代になってから初めて肩や腰の痛みを感じるようになったという回答者が目立ちます。重労働をした翌日など、身に覚えがある場合だけではなく、いつもと変わらぬ状態だったのにもかかわらず、肩こりや腰痛に見舞われるようになったというコメントもありました。若い頃にはなかったトラブルなので、加齢と結びつけてしまうのもうなずける話です。

30代はボーダー?見た目と体調の両方に現れる悩み!


今回のアンケートの結果によると、30代の男性が感じている悩みのうちで、その原因が加齢から来ていると考えられる上位2つは【疲れ・だるさ】と【太りやすい】でした。若い頃と同じように過ごしているのにもかかわらず、この2つの悩みに見舞われてしまうようになったのですね。【薄毛】や【肩こり・腰痛】も、30代になってから初めて感じるようになった悩みだということです。30代に入ると、外見と内面の両方に発生するようになる新たな悩み。この年代が、加齢に対抗するためのスペシャルケアを始める目安になると言えそうですね。

アンケート調査概要
■調査地域:全国
■調査対象:【性別】男性 【年齢】30 – 39 40 – 49
■調査期間:2018年01月16日~2018年01月30日
■有効回答数:100サンプル

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