気をつけて！間違ったするめダイエットで太ることもある？
ダイエット中、口寂しい、小腹がすくなどの理由で間食をしたくなる瞬間は辛いものです。お菓子を口にしてしまい、後悔するケースも多いのではないでしょうか。我慢が必要なダイエット中に間食をしても、影響の少ない食材として、するめが…
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糖質制限って？メリットとデメリットを知って取り組もう
糖質制限と聞くと、どのようなイメージがあるでしょうか。食事が制限されるため、続けられるか不安だったり、食事のコントロールがむずかしかったりというイメージがあるかもしれません。しかし、意外と簡単に取り組むことができる食事制…
糖質制限でダイエット！カロリー計算が必要ってほんと？
ダイエット目的で糖質制限する人は珍しくなくなりました。けれども、糖質を制限するだけで痩せる、というわけではありません。糖質以外のものを制限なく食べているなら、当然ダイエットは成功しません。つまり総カロリーがポイントになる…
糖質制限で死亡！？ダイエットの落とし穴に注意
効果的なダイエット方法のひとつとして注目されているのが「糖質制限」です。炭水化物などの糖質を控えることで脂肪をエネルギーに変えるのが糖質制限ダイエットの目的ですが、極端な糖質制限をしてしまうと命に危険が生じることもありま…
つい食べたくなるダイエット中の間食… 何なら食べても大丈夫？
ダイエットで一番辛いことは、食べたいものを我慢しなくてはいけないということではないでしょうか。中でも間食は最も遠ざけるべき食べ物と認識されています。ところが食べてもダイエットに支障がない間食があるのです。ここでは、ダイエ…
やせにくい太ももを細くするために！効果的な太ももダイエット方法
「オシャレなスキニージーンズをはきたい！」「可愛いスカートで街を歩きたい！」このような思いでファッションを楽しむ女性は多いことでしょう。そんなオシャレライフを邪魔するのが、太もものぜい肉です。太ももに脂肪がついてしまった…
体重が落ちない人におすすめ！プールダイエットがやせる理由
ダイエットに真面目に取り組んでいても、なかなか体重が落ちなくて苦労している人が多いといわれます。そんな人は一度、プールダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。プールの中では、歩くだけでも水の抵抗によってカロリー…
100人アンケート！むくみが気になる人が摂りたい野菜は？
女性に多い症状であるむくみとは、血液中の水分がうまく流れず体内に溜まってしまうことです。太って見えるだけでなく体の不快感もあるため、悩んでいる人は多いことでしょう。対策のひとつとして、むくみを解消する効果のある野菜を食べ…
目からウロコ！血流をよくするとむくみ解消＆アンチエイジングも？
夕方になると脚がむくむのは自然なことですが、男性より女性のほうが、よりむくみを感じる人が多いようです。よく脚がむくむという女性の中には深刻に悩むケースも少なくないようですが、むくみは血流が良くなると解消されるという嬉しい…
体のむくみに悩む人必見！お風呂でできる改善方法とは？
立ち仕事が多いなど、日頃生活の影響で体にむくみが出ることがあります。体がむくんだときは原因を正しく知ることが大切です。そのうえで、自分でできるむくみを緩和する方法があれば、積極的に実行しましょう。隙間時間を活用すると無理…
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肩こり解消法は2つ！その運動と食事とは つらい肩こりに日々悩まされている人は少なくありません。いろいろな方法を試してみたけれど、なかなかよくならないと... 2018/12/12に投稿 | 健康の下 
冷え性の人は知っておきたい！効果が期待できる対策とは 冷え性は女性によく見られる症状です。冷えだけでなく、むくみや肩こり、生理不順など、さまざまな不調が同時に現れる... 2018/12/07に投稿 | 美容の下 
【重要】ファスティングパーフェクトガイド 多くの芸能人やアスリートが取り入れていることでも知られる、ファスティング・ダイエット。ファスティングとは「断食... 2018/11/13に投稿 | 美容の下 
【重要】花粉症対策パーフェクトガイド 国民病とも言われるほど多くの人が悩まされている花粉症。花粉症とはスギやヒノキなどの花粉が原因でくしゃみや鼻水、... 2018/09/13に投稿 | 健康の下 
知られざる酵素のパワー！実はむくみにも効果あり？！ 人間の身体の中で、代謝に関わる大事な働きをしてくれている酵素。近年、美容や健康に効果が期待できると注目を集める... 2017/07/03に投稿 | 美容の下
