糖質制限って？メリットとデメリットを知って取り組もう
糖質制限と聞くと、どのようなイメージがあるでしょうか。食事が制限されるため、続けられるか不安だったり、食事のコントロールがむずかしかったりというイメージがあるかもしれません。しかし、意外と簡単に取り組むことができる食事制…
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糖質制限でダイエット！カロリー計算が必要ってほんと？
ダイエット目的で糖質制限する人は珍しくなくなりました。けれども、糖質を制限するだけで痩せる、というわけではありません。糖質以外のものを制限なく食べているなら、当然ダイエットは成功しません。つまり総カロリーがポイントになる…
糖質制限で死亡！？ダイエットの落とし穴に注意
効果的なダイエット方法のひとつとして注目されているのが「糖質制限」です。炭水化物などの糖質を控えることで脂肪をエネルギーに変えるのが糖質制限ダイエットの目的ですが、極端な糖質制限をしてしまうと命に危険が生じることもありま…
つい食べたくなるダイエット中の間食… 何なら食べても大丈夫？
ダイエットで一番辛いことは、食べたいものを我慢しなくてはいけないということではないでしょうか。中でも間食は最も遠ざけるべき食べ物と認識されています。ところが食べてもダイエットに支障がない間食があるのです。ここでは、ダイエ…
やせにくい太ももを細くするために！効果的な太ももダイエット方法
「オシャレなスキニージーンズをはきたい！」「可愛いスカートで街を歩きたい！」このような思いでファッションを楽しむ女性は多いことでしょう。そんなオシャレライフを邪魔するのが、太もものぜい肉です。太ももに脂肪がついてしまった…
体重が落ちない人におすすめ！プールダイエットがやせる理由
ダイエットに真面目に取り組んでいても、なかなか体重が落ちなくて苦労している人が多いといわれます。そんな人は一度、プールダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。プールの中では、歩くだけでも水の抵抗によってカロリー…
100人アンケート！むくみが気になる人が摂りたい野菜は？
女性に多い症状であるむくみとは、血液中の水分がうまく流れず体内に溜まってしまうことです。太って見えるだけでなく体の不快感もあるため、悩んでいる人は多いことでしょう。対策のひとつとして、むくみを解消する効果のある野菜を食べ…
目からウロコ！血流をよくするとむくみ解消＆アンチエイジングも？
夕方になると脚がむくむのは自然なことですが、男性より女性のほうが、よりむくみを感じる人が多いようです。よく脚がむくむという女性の中には深刻に悩むケースも少なくないようですが、むくみは血流が良くなると解消されるという嬉しい…
体のむくみに悩む人必見！お風呂でできる改善方法とは？
立ち仕事が多いなど、日頃生活の影響で体にむくみが出ることがあります。体がむくんだときは原因を正しく知ることが大切です。そのうえで、自分でできるむくみを緩和する方法があれば、積極的に実行しましょう。隙間時間を活用すると無理…
アトピー性皮膚炎に有効なビタミンCの効果や食べ物とは？
アトピー性皮膚炎のひどいかゆみや炎症をステロイド剤治療以外で治したいと思う人は多いのではないのでしょうか。炎症を抑えるために病院におけるしっかりとした治療は必要です。しかし治療と平行しながら日々の食生活を改善するなど、自…
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体のためには食べ物も大切！乳酸菌の摂取は意識している？ 美容や健康のほか、ダイエットに関心を持つ女性も多いはず。理想の体型になるためには規則正しい生活はもちろんのこと... 2018/09/26に投稿 | 美容の下 
ダイエット方法を見直せば便秘も解消する？ ダイエット中の悩みというと、まず挙がるのが「便秘」です。便秘はダイエットの敵。痩せにくい体質を作ってしまいます... 2018/10/15に投稿 | 美容の下 
意外と自分では気づかない！？みんなは何か体臭対策をしてる？ 本人が気づいていなくても意外と周りが感じていることもある体臭。もし、自分の体臭に気づいていなかったら、知らず知... 2018/02/28に投稿 | 健康の下 
【重要】黒酢パーフェクトガイド 黒酢は、健康維持や美容を高めるためにも効果が期待できるとして、特に30～40代の女性に注目されています。食生活... 2018/10/11に投稿 | 美容の下 
【重要】便秘対策パーフェクトガイド 厚生労働省の国民生活基礎調査によると、便秘で悩んでいる日本人の数は470万人と推計されるそうです。特に女性の割... 2018/09/25に投稿 | 美容の下
