ファスティングの正しい方法ってどうやるの？
ファスティングとは、簡単にいえば断食のことです。しかし、ただ何も食べないだけのダイエット方法ではなく、ファスティング専用の飲み物や水を使って効率よくダイエットや健康管理を行うことをファスティングと呼んでいます。ファスティ…
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目からウロコ！血流をよくするとむくみ解消＆アンチエイジングも？
夕方になると脚がむくむのは自然なことですが、男性より女性のほうが、よりむくみを感じる人が多いようです。よく脚がむくむという女性の中には深刻に悩むケースも少なくないようですが、むくみは血流が良くなると解消されるという嬉しい…
体のむくみに悩む人必見！お風呂でできる改善方法とは？
立ち仕事が多いなど、日頃生活の影響で体にむくみが出ることがあります。体がむくんだときは原因を正しく知ることが大切です。そのうえで、自分でできるむくみを緩和する方法があれば、積極的に実行しましょう。隙間時間を活用すると無理…
カロリーより塩分を気にしよう！ダイエットを成功させるコツ
カロリー制限をしているのになかなか痩せない、身体がすっきりしないと感じている人は塩分が原因の可能性があります。ダイエットに塩分が影響するのか疑問に思う人も多いですが、塩分過多はダイエットの妨げになる症状が起こりやすくなり…
ワインと喘息との深い関係、喘息持ちにおすすめのお酒との付き合い方教えます
赤ワインはポリフェノールを含んでいて美容に良いと言われブームになっていましたが、ブームは関係なくワインが好きだという人はたくさんいます。香りや色を楽しんだり深い味わいに舌鼓を打ったりして楽しめるワインですが、喘息を持って…
喘息には種類がある！？アレルギー性喘息のタイプ別対処法
息を吐くと「ゼイゼイ」や「ヒューヒュー」という音が鳴り、苦しい症状を引き起こす喘息。こうした症状を何とか和らげたいと思っても、なかなか自分に適した対処法が見つけられないという人も多いでしょう。つらい喘息の症状を和らげるに…
アトピーでも食べられるお菓子が知りたい！安全なお菓子はどう見分ける？
お菓子は私たちの生活に多幸感を与えてくれる小さなプレゼントのようなものです。仕事中やリラックスしているときに、お菓子を食べるのを楽しみにしているという人も多いのではないでしょうか。しかしお菓子の中には体に対して悪影響を与…
漬物にも乳酸菌があるって本当？知りたい！植物性乳酸菌の魅力
美容や健康に関心を持つ女性にとって肌荒れや便秘といった症状は大きな悩みの種となります。そんな体の悩みに効果的と言われているのが乳酸菌です。店頭や広告で乳酸菌入りの商品を目にしたことがあるという人は多いことでしょう。乳酸菌…
理想のボディメイクを実現！ファスティングと筋トレの相乗効果とは？
食事制限により内臓を休ませ、新陳代謝を活性化させるファスティングは、新たな美容法のひとつとして注目されています。週末だけファスティングを行うなど、個人に合った方法で取り入れている女性も多いでしょう。そして、ファスティング…
効いているサイン？ファスティングで好転反応が出た時の対処法
ダイエットをしてもなかなか体重が落ちず、苦労した経験はありませんか？自己流の食事制限や運動では、思い通りの結果が得られないことがあります。そこでおすすめなのがファスティングです。ファスティングとは、簡単に言うと断食のこと…
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顔痩せしたい！あなたならどんな方法を選ぶ？ 小顔への憧れを抱く女子にとって、顔痩せは永遠の美のテーマともいえますよね。水分と摂りすぎや寝不足などでむくみや... 2018/12/26に投稿 | 美容の下 
食事と運動を工夫するだけで顔痩せが期待できる！大切なポイントとは 顔は人の印象を大きく左右する場所です。体があまり太っていなくても、むくみなどで顔が大きく見えてしまっていると、... 2018/12/24に投稿 | 美容の下 
一人暮らしを始めたら太った！太る原因とは？ 一人暮らしを始める際は、不安もありますが、それ以上に新生活への期待や希望で胸が膨らみますね。しかし、一人暮らし... 2018/12/03に投稿 | 健康の下 
気をつけて！間違ったするめダイエットで太ることもある？ ダイエット中、口寂しい、小腹がすくなどの理由で間食をしたくなる瞬間は辛いものです。お菓子を口にしてしまい、後悔... 2018/11/23に投稿 | ダイエットの下 
糖質制限って？メリットとデメリットを知って取り組もう 糖質制限と聞くと、どのようなイメージがあるでしょうか。食事が制限されるため、続けられるか不安だったり、食事のコ... 2018/10/19に投稿 | 健康の下
