強い生命力が魅力！植物性乳酸菌を知ろう！
ダイエットだけではなく、さまざまな効果が期待できる乳酸菌。しかしひとくちに乳酸菌といっても、その種類はとても数多く存在します。乳酸菌といえば、ヨーグルトなどの乳製品に含まれる動物性乳酸菌を連想しがちですが、乳酸菌は納豆な…
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吹き出物はなぜできる？吹き出物対策は生活習慣が肝心
気が付くと、いつの間にかできている「吹き出物」。吹き出物は顔にできると人目につきやすく、鏡を見るたびに憂うつな気分になりがちです。 さらに、吹き出物は症状の軽いものであればすぐに治ることもありますが、症状が重いと跡が残っ…
アトピーを改善したい！運動はアトピー対策になる？
アトピーの症状で悩んでいる人は、どうにかして改善したいと考えていることでしょう。ハウスダストをなくすために部屋を掃除したり、食品選びに気を遣ったりすることは、対策としてとても優れています。しかしアトピー改善にはそれ以外に…
アトピー性皮膚炎に有効なビタミンCの効果や食べ物とは？
アトピー性皮膚炎のひどいかゆみや炎症をステロイド剤治療以外で治したいと思う人は多いのではないのでしょうか。炎症を抑えるために病院におけるしっかりとした治療は必要です。しかし治療と平行しながら日々の食生活を改善するなど、自…
アトピーで悩む人必見！正しいハンドクリームの選び方
アトピーは子どもから高齢者まで年齢に関わらず生じることがある上、季節に関わらず1年を通して発症する可能性を持つ症状です。頭や顔、背中や足など体中のいたるところにかゆみが生じる症状に苦しめられている人は少なくありません。肌…
アトピーの原因はチョコレートかもしれない？甘いもの好きな人は要注意！
お菓子の定番であるチョコレートが大好きな人は多いことでしょう。チョコレート自体も甘くておいしいですが、それだけではなくさまざまなスイーツと一緒に食べることでよりその良さを味わうことができます。また糖分には疲労回復効果もあ…
乳酸菌の大きさはどれくらい？顕微鏡でのぞいてみよう！
乳酸菌という言葉は良く知られていますが、実際にその形を見たことがある人は少ないでしょう。普段はあまり気にならないかもしれませんが、自分でヨーグルトを作った場合には、本当に乳酸菌が入っているのか見てみたくなりますよね。 乳…
乳酸菌は胃酸に弱い……死滅しても発揮される乳酸菌パワーとは？
健康や美容を目指すなら、体内環境の改善が欠かせません。特に腸内環境は体調や免疫力、肌の状態などに広く影響するため、日々気を配ることが大切です。腸内環境を改善するために役立つのが乳酸菌です。腸内の悪玉菌の増殖を阻止して善玉…
便秘を解決するために！「酵素」について徹底解説
便秘を解決するアプローチとしては乳酸菌が有名ですが、今「酵素」というキーワードが話題を集めています。あなたの便秘の原因は酵素不足が原因かもしれません。酵素と胃腸には関連性がありますので、酵素を適切に摂取することで腸内環境…
ダイエットを成功させたいなら！酵素とタンパク質は要チェック
酵素とタンパク質はダイエットと密接に関連しています。この二つがダイエット成功の鍵を握るといっても過言ではないでしょう。健康的なダイエットを実施したいのであれば、ぜひ知っておきたいキーワードです。 そもそも酵素とタンパク質…
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【重要】ファスティングパーフェクトガイド 多くの芸能人やアスリートが取り入れていることでも知られる、ファスティング・ダイエット。ファスティングとは「断食... 2018/11/13に投稿 | 美容の下 
運動なしでも痩せられる！？簡単ダイエットベスト3 スタイルは気になるけど、食事制限や運動なしで簡単にやせられる方法があればいいのに…そう思ったことはありませんか... 2016/07/28に投稿 | ダイエットの下 
管理栄養士が開発したダイエット法とは 自分のお腹についたお肉を見て愕然としていませんか？
ちょっと前まで着ていた服が着れなくな... 2016/07/20に投稿 | 健康の下 
初めての一週間ファスティング！スケジュールを教えて！ ダイエットで大切なのは、カロリーを控えるだけでなく、新陳代謝の活性化やデトックスを通して身体を内側から作り変え... 2017/03/09に投稿 | 美容の下 
ファスティングの基本的なやり方は？回復期はいつから？ ファスティングという言葉を聞く人は多いのではないでしょうか。ファスティングとは「断食」のことです。食べ過ぎてし... 2017/08/15に投稿 | 美容の下
