正しい方法でファスティングを実践する!酵素断食ダイエット
三大栄養素といえば、炭水化物・タンパク質、脂肪です。ここにビタミン、ミネラルを加えて五大栄養素と呼ぶこともあります。このように従来、酵素は栄養素として注目されていませんでした。酵素が脚光を浴び始めたのは、アメリカのとある…
三大栄養素といえば、炭水化物・タンパク質、脂肪です。ここにビタミン、ミネラルを加えて五大栄養素と呼ぶこともあります。このように従来、酵素は栄養素として注目されていませんでした。酵素が脚光を浴び始めたのは、アメリカのとある…
ファスティングとは、簡単にいえば断食のことです。しかし、ただ何も食べないだけのダイエット方法ではなく、ファスティング専用の飲み物や水を使って効率よくダイエットや健康管理を行うことをファスティングと呼んでいます。ファスティ…
多くの芸能人やアスリートが取り入れていることでも知られる、ファスティング・ダイエット。 ファスティングとは「断食する」という意味で、日本ではプチ断食とも呼ばれる、効果的なダイエット方法のことをいいます。 断食というとなん…
夕方になると脚がむくむのは自然なことですが、男性より女性のほうが、よりむくみを感じる人が多いようです。よく脚がむくむという女性の中には深刻に悩むケースも少なくないようですが、むくみは血流が良くなると解消されるという嬉しい…
立ち仕事が多いなど、日頃生活の影響で体にむくみが出ることがあります。体がむくんだときは原因を正しく知ることが大切です。そのうえで、自分でできるむくみを緩和する方法があれば、積極的に実行しましょう。隙間時間を活用すると無理…
ダイエットをしてきれいな体を作りたいと願っている人は多いのではないでしょうか。ダイエットに欠かせないものといえば食事制限ですが、朝ごはんを抜くことに対する見解はいろいろと分かれているようです。間違えたダイエット法を実践し…
夕方になると足がむくんでしまってつらい、ダイエットしたいのに全身のむくみがとれないなど、むくみに悩まされる人は多いのではないでしょうか。いくらマッサージをしてもなかなか解消しないむくみは、もしかしたら身体の不調や疾患のサ…
約20人に1人が子どものころ発症する身近な病気である喘息。小児喘息の約8割は成長の過程に伴って改善すると言われていますが、さらに恐ろしいのは大人の喘息が増えていることでしょう。(※1)なんと、大人になってから発症する大人…
誰もがうらやむモデルのような体型とまではいかなくても、すっきりとしたボディを手に入れたい、健康のために痩せたいと願う人は少なくありませんね。世の中には星の数ほどたくさんのダイエット法やダイエットグッズがありますが、いった…
食べないことや、酵素ドリンクへの置き換えで体の中をきれいに保つファスティング。断食をする必要があるため、精神的にも辛く、ついついリバウンドしてしまう人も多いでしょう。ファスティングを経験した人は本当に成功しているのでしょ…