正しい方法でファスティングを実践する！酵素断食ダイエット
三大栄養素といえば、炭水化物・タンパク質、脂肪です。ここにビタミン、ミネラルを加えて五大栄養素と呼ぶこともあります。このように従来、酵素は栄養素として注目されていませんでした。酵素が脚光を浴び始めたのは、アメリカのとある…
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ファスティングの正しい方法ってどうやるの？
ファスティングとは、簡単にいえば断食のことです。しかし、ただ何も食べないだけのダイエット方法ではなく、ファスティング専用の飲み物や水を使って効率よくダイエットや健康管理を行うことをファスティングと呼んでいます。ファスティ…
ファスティングで失敗するのはこんな人！
多くの芸能人やアスリートが取り入れていることでも知られる、ファスティング・ダイエット。 ファスティングとは「断食する」という意味で、日本ではプチ断食とも呼ばれる、効果的なダイエット方法のことをいいます。 断食というとなん…
目からウロコ！血流をよくするとむくみ解消＆アンチエイジングも？
夕方になると脚がむくむのは自然なことですが、男性より女性のほうが、よりむくみを感じる人が多いようです。よく脚がむくむという女性の中には深刻に悩むケースも少なくないようですが、むくみは血流が良くなると解消されるという嬉しい…
体のむくみに悩む人必見！お風呂でできる改善方法とは？
立ち仕事が多いなど、日頃生活の影響で体にむくみが出ることがあります。体がむくんだときは原因を正しく知ることが大切です。そのうえで、自分でできるむくみを緩和する方法があれば、積極的に実行しましょう。隙間時間を活用すると無理…
ダイエット中の朝ごはん抜きは賛成？反対？
ダイエットをしてきれいな体を作りたいと願っている人は多いのではないでしょうか。ダイエットに欠かせないものといえば食事制限ですが、朝ごはんを抜くことに対する見解はいろいろと分かれているようです。間違えたダイエット法を実践し…
高血圧がむくみを引き起こす？知っておきたいメカニズムと対策
夕方になると足がむくんでしまってつらい、ダイエットしたいのに全身のむくみがとれないなど、むくみに悩まされる人は多いのではないでしょうか。いくらマッサージをしてもなかなか解消しないむくみは、もしかしたら身体の不調や疾患のサ…
つらい喘息はツボ押しでやわらげよう！ポイントを一挙公開
約20人に1人が子どものころ発症する身近な病気である喘息。小児喘息の約8割は成長の過程に伴って改善すると言われていますが、さらに恐ろしいのは大人の喘息が増えていることでしょう。(※1)なんと、大人になってから発症する大人…
置き換えダイエットでシェイクがおすすめなのはなぜ？
誰もがうらやむモデルのような体型とまではいかなくても、すっきりとしたボディを手に入れたい、健康のために痩せたいと願う人は少なくありませんね。世の中には星の数ほどたくさんのダイエット法やダイエットグッズがありますが、いった…
失敗することもある？ファスティングの経験談
食べないことや、酵素ドリンクへの置き換えで体の中をきれいに保つファスティング。断食をする必要があるため、精神的にも辛く、ついついリバウンドしてしまう人も多いでしょう。ファスティングを経験した人は本当に成功しているのでしょ…
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顔痩せしたい！あなたならどんな方法を選ぶ？ 小顔への憧れを抱く女子にとって、顔痩せは永遠の美のテーマともいえますよね。水分と摂りすぎや寝不足などでむくみや... 2018/12/26に投稿 | 美容の下 
食事と運動を工夫するだけで顔痩せが期待できる！大切なポイントとは 顔は人の印象を大きく左右する場所です。体があまり太っていなくても、むくみなどで顔が大きく見えてしまっていると、... 2018/12/24に投稿 | 美容の下 
一人暮らしを始めたら太った！太る原因とは？ 一人暮らしを始める際は、不安もありますが、それ以上に新生活への期待や希望で胸が膨らみますね。しかし、一人暮らし... 2018/12/03に投稿 | 健康の下 
気をつけて！間違ったするめダイエットで太ることもある？ ダイエット中、口寂しい、小腹がすくなどの理由で間食をしたくなる瞬間は辛いものです。お菓子を口にしてしまい、後悔... 2018/11/23に投稿 | ダイエットの下 
糖質制限って？メリットとデメリットを知って取り組もう 糖質制限と聞くと、どのようなイメージがあるでしょうか。食事が制限されるため、続けられるか不安だったり、食事のコ... 2018/10/19に投稿 | 健康の下
