とりすぎはNG！ 乳酸菌の効果を高める方法とは？
腸内環境を整えるために必要な成分に乳酸菌があります。乳酸菌といえば、口当たりの良いヨーグルトや乳酸菌飲料が挙げられます。乳酸菌を摂取する上での気になる疑問や、嬉しい3つのメリット、効果的なヨーグルトの選び方をご紹介いたし…
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いつまでもキレイで健康！さびない身体を作る食事メニューとは
健康や美容にさまざまな弊害をもたらす老化。その元凶の1つといわれているのが活性酸素です。活性酸素には人体にとって害のある細菌やウイルスを殺してくれる役割がある一方、体内にある細胞を傷つけてしまいます。細胞膜を構成している…
ホントに痩せるの？ヨーグルトがダイエットに効果的なワケ
ヨーグルトは健康や美容に良いイメージがありますよね。お腹の調子を整えて、便秘の解消を促してくれる効果があることはよく知られています。しかしヨーグルトには便秘解消だけでなくダイエットにも効果的な成分がたくさん含まれています…
具体的にどういいの？乳酸菌のカラダとお肌の関係
便秘や吹き出物など、忙しい現代女性にとって健康や美容の悩みはつきないもの。特に美しいボディや美肌にとっては悪影響を及ぼしてしまいます。そんなトラブルを解消するのに積極的に摂りたい乳酸菌ですが、具体的にどのような関係なのか…
乳酸菌を取り入れて健康的な美人に！
ヨーグルトや飲料など、様々な所で使われている「乳酸菌」、体に良いと言われているのをご存じの方も多いことでしょう。乳酸菌を腸内に届けることで便秘が解消されるなど、腸内環境を良くするメリットがあるようです。しかし、乳酸菌には…
酵素サプリと薬、飲み合わせが悪いと効果が激減する危険が・・・
頑固な便秘、お腹が緩い…その原因は腸内環境の悪化が原因かもしれません。そこでお勧めなのが、植物を発酵させてつくる酵素サプリです。 乳酸菌や酵母菌など善玉菌の働きを助けて悪玉菌を減少し、腸内環境を整えてくれる効果が期待でき…
