乳酸菌とは定義が違う！ビフィズス菌のすごい力
腸に良いと言われる「乳酸菌」と「ビフィズス菌」。しかし、その違いをきちんと理解している人は意外と少ないのではないでしょうか。乳酸菌とビフィズス菌の性質や働きには明確な違いがあり、さらにビフィズス菌には素晴らしい力がありま…
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種類で違う！乳酸菌の効果と効能
乳酸菌は健康、特にお腹の調子を良くすると言われており、毎日ヨーグルトなどで乳酸菌を積極的に取り入れている人も多いでしょう。しかし、一言に乳酸菌といっても、いろいろな種類の乳酸菌の商品が販売されています。実は、種類によって…
乾燥肌など肌のトラブルが気になる季節… 実は乳酸菌がカギ？
乾燥肌はさまざまな肌トラブルにつながってしまいます。特に冬場の乾燥する季節は、気をつけてケアしないと肌トラブルの元にもなります。そんなトラブルメーカーな乾燥肌ですが、もし乾燥肌に悩んでいるなら乳酸菌に注目してみてください…
日々の健康のために知っておきたい！効果的な乳酸菌の摂取方法
乳酸菌が体によいことはよく知られていますが、その摂取方法については無頓着な人が多いのではないでしょうか。中には単にヨーグルトを食べていればそれで十分だと考えている人もいるかもしれません。しかし、実際はいくら乳酸菌を摂取し…
喘息との闘いに心強い味方が？乳酸菌が持つ力とは
一度発作が始まると、とても辛い喘息。これを何とか改善したいと、そう思う人も多いのではないでしょうか。実は、喘息には乳酸菌が良い、そんな話がちらほらと出始めているのです。乳酸菌と言えば、「乳製品に多く含まれている、体に良い…
これって大丈夫？乳酸菌飲料（殺菌）は摂取しても意味があるのか
便通改善や免疫力の向上といった効果が期待できる乳酸菌。これを手軽に摂取できるものとして挙げられるのが乳酸菌飲料です。いつでも簡単に美味しく飲むことができますから、毎日の習慣にしたいところです。 しかし、乳酸菌飲料のなかに…
酵素と乳酸菌のWパワーで太りにくい身体へ！一緒に摂取したほうが良い理由とは？
身体の代謝機能を高めて太りにくい身体を作れると、一時期酵素ダイエットが話題になりました。酵素ドリンクやスムージーなどを、置き換えダイエットに活用する方法が代表的です。ですが、この酵素とは一体何のことなのかご存じでしょうか…
知っていますか？効果を実感するために必要な知識「乳酸菌の種類と選び方」
「便秘の改善には乳酸菌」といわれるほど、乳酸菌が腸の働きをよくすることは知られています。それだけではなく、「免疫力の強化」「アトピー性皮膚炎の改善」「花粉症の予防」といった効果もわかってきました。乳酸菌は、特定の細菌を指…
乳酸菌で免疫アップ！冬こそ実践したい腸内環境正常化
30代はお肌の曲がり角と言われることが多いですが、肌だけではなく体のさまざまな部分が曲がり角に差し掛かります。例えば、風邪をひきやすくなったり、風邪をひいてもなかなか治らなかったりすることはないでしょうか。それは、30〜…
100人アンケート！むくみが気になる人が摂りたい野菜は？
女性に多い症状であるむくみとは、血液中の水分がうまく流れず体内に溜まってしまうことです。太って見えるだけでなく体の不快感もあるため、悩んでいる人は多いことでしょう。対策のひとつとして、むくみを解消する効果のある野菜を食べ…
