乳酸菌には合う合わないがある？自分に合う乳酸菌の探し方！
腸内環境を整えることで健康な状態を保つことができるとされる乳酸菌。また、最近では血中コレステロール値や中性脂肪の低下にも作用するという研究結果もあり、多くの人が乳酸菌を含む食品を摂取して、体の調子を整えているようです。 …
TAG 便秘
便秘を解消したい！乳酸菌サプリとは？
便通は基本的には毎日あるのが健康な状態ですが、排便回数が週に3回未満の状態を便秘と呼び、お腹の張りや、腹痛、便が硬いなどの症状があります。体内に取り込んだ食べ物は胃や小腸で消化された後、水分を多く含んだ液状になって大腸へ…
メディアでも人気の糖質制限！便秘に悩まされた経験は？
テレビや雑誌などで特集を組まれる機会も多い糖質制限。糖質を減らすと摂取カロリーが減ったりインスリンの分泌が抑えられるなど、メリットが大きなダイエット方法としても人気ですよね。糖質制限を始めると以前とは食生活が変わるため、…
便秘は美容の大敵！便通をよくして健康美人に
女性に多い「便秘」の悩み。便秘はデリケートな問題なため周囲に相談しにくく、悩みを1人で抱え込んでしまう人も珍しくありません。 便通は健康のバロメーターともいわれており、便秘が長引くとさまざまな健康トラブルを引き起こす原因…
うっかり忘れがち！美肌のために気をつけたい5つのこと
美肌は多くの女性の憧れですが、1日や2日で手に入れられるものではありません。毎日適切なケアをすることが大切です。 とはいえ、仕事や家事などで忙しい生活を送っていると、化粧水などのスキンケア以外で気をつけたいポイントを忘れ…
腸内細菌が健康のカギ！善玉菌を増やす方法
腸の研究が進むにつれて、腸内細菌の働きの重要さがクローズアップされています。 全身に影響を及ぼすとされる腸内細菌には多くの種類があることは知られているでしょう。 しかし、善玉菌や悪玉菌といった大まかなものは知っていても、…
キレイを手に入れる腸活のススメ
腸内環境が悪化すると健康や美容に悪影響を及ぼします。毎日スキンケアをしているのにお肌の調子が良くない、病気ではないのに体調が優れないという人は、腸内環境が悪化しているのかもしれません。 便秘や下痢、肌荒れ、不眠、むくみな…
おいしく腸活！腸内環境を整える食材は？
テレビや雑誌で取り上げられることが増えた「腸活」。この言葉を見たり聞いたりしたことがある人は少なくないでしょう。 腸活とは、腸内環境を整えて健康な体を手に入れることです。腸活では生活習慣を整えることも大切ですが、食生活を…
健康維持に！知っておきたい腸内フローラ
腸内フローラという言葉を聞いたことがあるでしょうか。腸内フローラは、体の健康を維持するためには欠かすことができないものです。 健康を意識するのであれば、まずは腸内フローラのことから知っておく必要があります。 そこで今回は…
乳酸菌は原核生物？乳酸菌の正体を解説
テレビや雑誌で有名な乳酸菌は、腸内環境を改善し、便秘の解消や花粉症対策になる人間にとって非常に有益な細菌です。 乳酸菌などの細菌は細胞核をもたない原核生物に分類されます。 一方、動物や植物は細胞核を持つ真核生物といいます…
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【重要】便秘対策パーフェクトガイド 厚生労働省の国民生活基礎調査によると、便秘で悩んでいる日本人の数は470万人と推計されるそうです。特に女性の割... 2016/09/20に投稿 | 美容の下 
【重要】花粉症対策パーフェクトガイド 国民病とも言われるほど多くの人が悩まされている花粉症。花粉症とはスギやヒノキなどの花粉が原因でくしゃみや鼻水、... 2018/09/13に投稿 | 健康の下 
ダイエット成功のために！便秘解消に効果的な3つの方法 ダイエットをしている最中は便秘になりやすいものです。しかし、便秘することによって、順調なダイエットの進行が妨げ... 2016/03/30に投稿 | 健康の下 
毎年お悩みの方必見！「梅干し」で花粉症予防ができる？ 毎年、時期が来ると憂鬱な気分になる人も多いとされる花粉症。アレルギー性鼻炎をはじめ、倦怠感や頭痛、人によっては... 2018/09/15に投稿 | 健康の下 
鼻づまりの強い味方！花粉症には「わさび」がいいって本当？ わさびは寿司や蕎麦など、日本食に用いられる薬味の定番と言えます。独特の強い香りと辛みが食べ物の味を引き立ててく... 2018/09/16に投稿 | 健康の下
