カロリーより塩分を気にしよう！ダイエットを成功させるコツ
カロリー制限をしているのになかなか痩せない、身体がすっきりしないと感じている人は塩分が原因の可能性があります。ダイエットに塩分が影響するのか疑問に思う人も多いですが、塩分過多はダイエットの妨げになる症状が起こりやすくなり…
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もうお風呂は怖くない！アトピーの人のための入浴メソッド
アトピー体質の人は常に慢性的なかゆみや乾燥に悩まされており皮膚は敏感になっています。お風呂に入って清潔にしたくても水道水による刺激によりお風呂に浸かって気持ちよくバスタイムを楽しむとはいかないケースが多い傾向です。身体や…
ヨーグルトでアトピーは改善される？気になる関係性と効果についてを徹底調査！
アトピーの対策としてメディアでもたびたび取り上げられているのがヨーグルトです。しかしアトピーはヨーグルトの摂取によって本当に改善されるのでしょうか？この両者の関係については情報が錯そうしすぎているため、何が正しい情報なの…
乳酸菌でニキビ予防！？知られざる美肌効果とは
ニキビは肌の状態が悪くなることでできることがありますが、その原因はさまざまです。若いうちはホルモンバランスが崩れ皮脂の分泌量が多くなるためにニキビが発生することがありますが、30代から40代に発生する大人ニキビはその他に…
どの時間帯に飲むかがコツ！酵素の力が最大限に発揮されるのはいつ？
近年注目されているダイエット方法のひとつに、酵素サプリや酵素ドリンクを使った「酵素ダイエット」があります。しかし、実践した人の声を聞いてみると「体がすっきりした」という人もいれば「太ったみたい」という人もいて意見にはばら…
乳酸菌と食物繊維がコラボすると便秘解消の最強タッグが組める！
5大栄養素といわれるタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルに加え、近年注目されているのが、第6の栄養素、食物繊維です。食物繊維といえば便秘解消をすぐに思いつく人も多いのですが、同じように便秘解消に良いといわれているの…
乳酸菌は冷凍できる？栄養価や食感の変化と美味しく食べられるレシピ紹介
いつも冷蔵庫の中にヨーグルトを買い置きしている人は多いのではないでしょうか。健康に良いイメージなので、つい多めに買ってしまうこともあるでしょう。でも気がつくと賞味期限が近づいていて食べきれないということはありませんか。 …
お酒が大好きな人必見！乳酸菌パワーはアルコールよりもすごかった！
アルコールを摂取した翌日に二日酔いを経験するのはよくあることです。お酒を飲む前に二日酔いを防止するドリンクを飲むという人が多いですが、身近にある乳酸菌がアルコールと相性が良いというのは知っていましたか？乳酸菌を上手く摂取…
教えて！乳酸菌は加熱するとどうなるの？
善玉菌の一種である乳酸菌には、腸内のpHを下げ便秘を解消し、免疫力を高める効果があります。このため、ヨーグルトやサプリメントなどで乳酸菌を効率よく摂取したいと考えている方も多いでしょう。このような方にとって、「乳酸菌は熱…
しつこい宿便もすっきり！女性に人気のファスティングって？
わけもなくイライラしたり、身体が重くて不快に感じたりすることがしばしば。それってすべて便秘が原因かもしれません。振り返ってみると最後にお腹がすっきりしたのはずっと前なんてことはありませんか？多忙な日々を送る現代女性にとっ…
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肌にぬる？それとも食べる？セラミドを効果的に増やす方法とは 肌の潤いのために必要な成分であるとされているセラミド。元々肌に存在する成分ですが、年齢とともに徐々に減少してい... 2019/02/22に投稿 | 美容の下
