ダイエット中の朝ごはん抜きは賛成？反対？
ダイエットをしてきれいな体を作りたいと願っている人は多いのではないでしょうか。ダイエットに欠かせないものといえば食事制限ですが、朝ごはんを抜くことに対する見解はいろいろと分かれているようです。間違えたダイエット法を実践し…
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アトピーで悩む人必見！正しいハンドクリームの選び方
アトピーは子どもから高齢者まで年齢に関わらず生じることがある上、季節に関わらず1年を通して発症する可能性を持つ症状です。頭や顔、背中や足など体中のいたるところにかゆみが生じる症状に苦しめられている人は少なくありません。肌…
断食中は禁酒しなければいけないって本当？ファスティングとアルコールの関係
ダイエットや美容法の一つとして注目されているのがファスティングです。有名人の中にもファスティングを実践しているエピソードは多く、いまや一般層にも定着しつつある感があります。ファスティングでは短期間の断食により内臓を休養さ…
パンパンのふくらはぎも見納め！ むくみをすっきり改善する方法
多くの女性がむくみに悩まされている部位としてよく挙げられるのが、ふくらはぎです。本来はほっそりと長い脚であっても、むくんでいては台無しです。 そこで、むくみの正体や原因、むくみの改善法など、むくみに悩まされている人に知っ…
代謝を上げて健康増進！酵素の力で若々しい体を手に入れよう
肌の調子がよくない、体調を崩しやすい、加齢とともに痩せにくい体になってきたなどといった悩みは、美容や健康に関心の高い女性にとって、とても身近な問題ではないでしょうか。こうした肉体の不調は、代謝の低下によって引き起こされて…
乳酸菌を効果的に摂り入れたいならどのタイミングがベター？朝or寝る前
乳糖やブドウ糖を分解して大量の乳酸を生成する乳酸菌。酢酸を生み出し腸内環境を酸性に傾かせるビフィズス菌、胃酸や胆汁に負けず生きたまま体内に届くラクトバチルスカゼイシロタ株、ウイルスに感染することを防ぐナチュラルキラー細胞…
アトピー肌には汗が必要？アトピーと汗の上手な付き合い方
アトピー性皮膚炎の肌にとって汗をかくことは、炎症部分をヒリヒリさせたり、かゆみを増加させたりして、アトピー肌をさらに悪化させてしまうと思いこんでいる方も多いのではないでしょうか。 しかし、アトピー肌にとって汗はかかないよ…
女性に質問！酵素の摂取は生野菜とフルーツのどちらからが多い？
「美しくなりたい」「美しくありたい」と願う女性は多いですよね。そのためには、日頃のスキンケアだけでなく、体の中からキレイになることも大切だと言えます。体によい働きをするものとして「酵素」の存在が注目されています。酵素は生…
便秘解消にはファスティング！メリットから効果の差まで徹底解剖！
食事の欧米化により、肉料理の浸透や野菜不足が原因で、現代の日本人は便秘に悩まされている人が多いといわれています。便秘になると、肌荒れや免疫力の低下、疲れやすくなるといったように体のいたるところに不調が現れるので、少しでも…
初めての一週間ファスティング！スケジュールを教えて！
ダイエットで大切なのは、カロリーを控えるだけでなく、新陳代謝の活性化やデトックスを通して身体を内側から作り変えていくことです。効果的なダイエットとして注目を集めているのが、数日間絶食するファスティングダイエットです。 し…
