腸の研究が進むにつれて、腸内細菌の働きの重要さがクローズアップされています。 全身に影響を及ぼすとされる腸内細菌には多くの種類があることは知られているでしょう。 しかし、善玉菌や悪玉菌といった大まかなものは知っていても、…
腸内フローラという言葉を聞いたことがあるでしょうか。腸内フローラは、体の健康を維持するためには欠かすことができないものです。 健康を意識するのであれば、まずは腸内フローラのことから知っておく必要があります。 そこで今回は…
日本人の死亡原因の中で高い割合を占める「癌」。その癌の発症を、乳酸菌が予防してくれることを知っていますか。 乳酸菌は免疫力を高めたり、腸の働きを助けたりする善玉菌の一種で、病原である悪玉菌の繁殖を抑える力を持っているので…
肌にぬる？それとも食べる？セラミドを効果的に増やす方法とは 肌の潤いのために必要な成分であるとされているセラミド。元々肌に存在する成分ですが、年齢とともに徐々に減少してい... 2019/02/22に投稿 | 美容の下 
【重要】ファスティングパーフェクトガイド 多くの芸能人やアスリートが取り入れていることでも知られる、ファスティング・ダイエット。ファスティングとは「断食... 2018/11/13に投稿 | 美容の下 
いつ飲めばいいの？ビタミンサプリの効果的な飲み方 美容にも健康にもいいビタミンサプリ。年齢性別を問わず、飲んでいる人は多いのではな...
黒酢を飲むならタイミングも大事！毎日続けられる黒酢の飲み方 スーパーには多くの黒酢が並び、インターネットでもたくさんの商品が紹介されています...
とりすぎNG！ ビタミンCの有効な摂取量とは？ 身体に良いイメージのある「ビタミンC」。果物や野菜に多く含まれ、健康だけでなく美...