エアロバイクダイエットで脂肪を上手に燃焼させよう！
「今日からダイエットしよう！」そう意気込んでみたはいいものの、いざとなると何から始めたらいいのかわからないということが多いかもしれません。ダイエットは方法を間違えてしまえばリバウンドはもちろん、体調を崩してしまう可能性も…
TAG 有酸素運動
運動しても大丈夫？ファスティングの正しい方法
芸能人やモデル、アスリートをはじめとして、ファスティングは今たくさんの人に注目されています。ファスティングはダイエット目的や美容目的で行われる場合がほとんどです。ファスティングを行う時は方法を守って、正しい知識を持って行…
代謝を上げて健康増進！酵素の力で若々しい体を手に入れよう
肌の調子がよくない、体調を崩しやすい、加齢とともに痩せにくい体になってきたなどといった悩みは、美容や健康に関心の高い女性にとって、とても身近な問題ではないでしょうか。こうした肉体の不調は、代謝の低下によって引き起こされて…
汗はアトピーに大切？意外と知らない汗との関係
アトピー性皮膚炎は、体温が高くなったり汗でぬれたりするとかゆみが発生する人もいます。また、汗によってせっかく塗った薬や保湿剤が流れてしまうので、意識的に汗をかかないよう心がけている人も少なくありません。 しかし、汗に含ま…
運動が汗の臭い対策になるのは何故？運動不足で汗が臭くなる理由とは
汗をかくと、臭いが気になりますよね。臭いが気になるため、汗をかかないように、なるべく運動をしないという人もいます。しかし実際には、運動をしないと余計に汗が臭くなってしまうことがあるのです。 汗は運動をしなくてもかきます。…
運動は花粉症対策にも効果的だった！その理由とおすすめの運動とは
2月から3月と聞くと、多くの方がスギ花粉で悩まされる時期です。いわゆる“花粉症の時期”というやつです。花粉症は、目や鼻に刺激を与え、症状が重い人だと、生活に支障をきたしてしまう場合もあります。 そんな花粉症ですが、花粉症…
有酸素運動に無酸素運動！運動習慣の素晴らしき美容効果とは
「キレイになりたい」、「やせたい」と思うのは、世の女性の常です。そこで知っておきたいのが運動の重要性。運動には、有酸素運動と無酸素運動がありますが、どちらの運動も健康美人になるためには大切です。 脂肪を燃やす！心もハッピ…
ダイエットの成功確率をあげるには？おすすめサプリメントを使って効率的なダイエットを
ダイエットをしてキレイで健康的になりたいのは多くの人の願いでしょうが、ダイエットをしているとどうしても栄養バランスが偏りがちになり、痩せることと引き換えに健康を損なうという代償を払っている可能性があります。しかし、健康目…
恋愛は女子をきれいにする？！恋愛のダイエット効果とは
大好きな彼と一緒にいる時間は、いつもドキドキしてしまうものですよね。どんなに気持ちを抑えようと思っても、こればっかりは自分の意思でなんとかなるものではありません。実はこの恋愛のドキドキは、女子のきれいをつくるきっかけにな…
無理なく気軽に取り組める！健康改善を目指せる運動3選
健康な体作りを目指してあらたに運動を始めたいと思っても、ちゃんとした運動となるとなかなか重い腰が上がらないという人も少なくないかもしれません。そこで、無理をすることなく、気軽に取り組むことができるおすすめの運動を3つご紹…
