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果物の糖質はどのくらい?ダイエットするなら知っておきたい糖質の多いフルーツ・少ないフルーツ

ダイエットをしている人や健康に気を遣う人ならば、食生活に気を付けている人も多いでしょう。急激な血糖値の上昇を抑えるために「糖質制限」をする人も増えてきています。糖質制限するときには糖類はもちろん、分解されると糖になる炭水…