生薬の一つ「葛」の効果に注目！葛湯で健康かつ美しい身体を手に入れよう
健康や美容に効果が期待できるものの一つに葛湯があります。これまでに葛湯を飲んだことがある人もいれば、初めて耳にした人もいることでしょう。クセがなく飲みやすい葛湯は、健康や美容に気を付けている人々のあいだで注目されています…
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便秘改善に期待！乳酸菌粉末でお腹スッキリ
便秘の原因にはさまざまなものがあります。体質も要因のひとつとして考えることはできますが、食事を中心とした毎日の習慣を見直すことで便秘を改善することは可能です。規則正しい生活をベースに、バランスのとれた食生活、そして適度な…
種類は？望める効果は？お風呂を使ったダイエットのススメ
お風呂ダイエットは日常生活の中で気軽に取り入れられるダイエット方法のひとつです。しかし、やり方を間違えると効果が実感できないうえ、健康を損なってしまうおそれがあります。お風呂ダイエットの効果や注意点など、正しい知識を身に…
女性に人気の黒酢！酢との違いを知って上手に活用しよう！
黒酢は、健康維持や美容を高めるためにも効果が期待できるとして、特に30～40代の女性に注目されています。食生活に取り入れている人もいれば、これから始めてみようかなと思っている人もいることでしょう。そんな女性を中心に人気が…
目元の小じわが気になる…みんなはどうケアしている？
年齢を重ねると気になってくる目元の小じわ。目元は人と話している時によく見られる部分でもあるので、特に気になる部分だという方も多いでしょう。そんな目元の小じわに特別なケアをしているでしょうか。 そこで今回はどのくらいの女性…
知ってる？ダイエットや美容効果をアップする黒酢の作り方
一般的に、黒酢はダイエットや美容、健康に良いとされていますが、そもそもなぜ黒酢がそれらに効果的なのか詳しく知っているという人は少ないのではないでしょうか。黒酢がどんなものであるかや製法を理解することによって、黒酢の良さを…
美肌に不可欠な肌のハリ！気になりはじめたのはいつ頃から？
女性なら誰でも美しい素肌を保っていたいと思うもの。美肌の条件にはいくつかの要素がありますが、お肌のハリもそのひとつです。しかし残念ながら、お肌のハリは年齢とともに落ちてしまいますよね。では皆さんはいったい何歳ごろから、こ…
酵素が摂れる食事とは？ポイントとその効果を解説！
美容や健康に関心がある人なら、「酵素ダイエット」について見聞きしたことのある人は多いでしょう。酵素ダイエットは便通改善やデトックス効果などさまざまな健康・美容効果が期待できると話題のダイエット法です。しかし、何となく聞い…
こんなにたくさん！黒酢を使ったヘルシー料理
美容や健康にいいと注目されている黒酢。一般的な穀物酢と比べてアミノ酸やビタミンB、ミネラルなどが多く含まれています。しかし、独特の色や香りもあって、どうやって取り入れていけばいいのかわからないと、敬遠気味の人も多いのでは…
100人アンケート！むくみが気になる人が摂りたい野菜は？
女性に多い症状であるむくみとは、血液中の水分がうまく流れず体内に溜まってしまうことです。太って見えるだけでなく体の不快感もあるため、悩んでいる人は多いことでしょう。対策のひとつとして、むくみを解消する効果のある野菜を食べ…
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運動なしでも痩せられる！？簡単ダイエットベスト3 スタイルは気になるけど、食事制限や運動なしで簡単にやせられる方法があればいいのに…そう思ったことはありませんか... 2016/07/28に投稿 | ダイエットの下 
管理栄養士が開発したダイエット法とは 自分のお腹についたお肉を見て愕然としていませんか？
ちょっと前まで着ていた服が着れなくな... 2016/07/20に投稿 | 健康の下 
初めての一週間ファスティング！スケジュールを教えて！ ダイエットで大切なのは、カロリーを控えるだけでなく、新陳代謝の活性化やデトックスを通して身体を内側から作り変え... 2017/03/09に投稿 | 美容の下 
ファスティングの基本的なやり方は？回復期はいつから？ ファスティングという言葉を聞く人は多いのではないでしょうか。ファスティングとは「断食」のことです。食べ過ぎてし... 2017/08/15に投稿 | 美容の下
