乳酸菌にはいろいろある！動物性乳酸菌とは？
腸内環境を整えることができる成分として有名な乳酸菌。納豆やチーズ、ヨーグルトといった身近な食品に含まれていることから、摂取しやすいというメリットがあります。 乳酸菌と聞くと、ビフィズス菌やガゼリ菌などたくさんの種類を思い…
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ぬか漬けのパワー！乳酸菌の働きとは？
日本に古くから伝わる発酵食品のぬか漬けは、独特の風味がとてもおいしく、白いご飯によく合う漬物です。ぬか漬けにはさまざまな栄養が含まれていることがわかっており、その中でも特に乳酸菌の働きに注目が集まっています。乳酸菌と聞く…
元気の源？乳酸菌の働きを知ろう！
ヨーグルトや漬物などの発酵食品に多く含まれる乳酸菌が、体の健康状態を良くする働きを持つことは広く知られています。いわゆる腸内の「善玉菌」とも呼ばれ、積極的に食品やサプリメントから摂取することが推奨されています。しかし、そ…
健康と美容のために摂取したい！ec12乳酸菌のパワーとは？
腸内の善玉菌の代表格である乳酸菌。腸内環境を整え腸の活動を高める働きがあることから、健康や美容など、人間の体にさまざまな良い作用をもたらすといわれます。一言に乳酸菌といっても、なんと200以上もの種類が存在しており、それ…
便秘は美容の大敵！便通をよくして健康美人に
女性に多い「便秘」の悩み。便秘はデリケートな問題なため周囲に相談しにくく、悩みを1人で抱え込んでしまう人も珍しくありません。 便通は健康のバロメーターともいわれており、便秘が長引くとさまざまな健康トラブルを引き起こす原因…
下痢の治し方で注意したいポイント
外出中に下痢の兆候を感じて、冷や汗をかいた経験はないでしょうか。仕事や買い物、デートなど、下痢は時間と場所を選ばずに襲ってきます。 下痢になったときは、できるだけ早く治したいと思うでしょう。 しかし、やみくもに治そうとし…
腸内細菌が健康のカギ！善玉菌を増やす方法
腸の研究が進むにつれて、腸内細菌の働きの重要さがクローズアップされています。 全身に影響を及ぼすとされる腸内細菌には多くの種類があることは知られているでしょう。 しかし、善玉菌や悪玉菌といった大まかなものは知っていても、…
キレイを手に入れる腸活のススメ
腸内環境が悪化すると健康や美容に悪影響を及ぼします。毎日スキンケアをしているのにお肌の調子が良くない、病気ではないのに体調が優れないという人は、腸内環境が悪化しているのかもしれません。 便秘や下痢、肌荒れ、不眠、むくみな…
おいしく腸活！腸内環境を整える食材は？
テレビや雑誌で取り上げられることが増えた「腸活」。この言葉を見たり聞いたりしたことがある人は少なくないでしょう。 腸活とは、腸内環境を整えて健康な体を手に入れることです。腸活では生活習慣を整えることも大切ですが、食生活を…
健康維持に！知っておきたい腸内フローラ
腸内フローラという言葉を聞いたことがあるでしょうか。腸内フローラは、体の健康を維持するためには欠かすことができないものです。 健康を意識するのであれば、まずは腸内フローラのことから知っておく必要があります。 そこで今回は…
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美と健康のカギは腸にあり！乳酸菌の力とは？ いつまでも美しくありたいと願う女性にとって、美と健康をサポートしてくれる「乳酸菌」は力強い味方です。ただ、漠然... 3.00 views per day
