食事と運動を工夫するだけで顔痩せが期待できる!大切なポイントとは
顔は人の印象を大きく左右する場所です。体があまり太っていなくても、むくみなどで顔が大きく見えてしまっていると、まるで全身が「太っている」ような印象をもたれてしまう場合もあります。そのようにならないためにも、顔痩せをしたい…
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細身のパンツやミニスカートを履くときに、太ももが細ければかっこよく決めることができます。しかし、そのためにダイエットを頑張っても、太ももはなかなか痩せられないと感じている人もいるのではないでしょうか。太もも痩せをするため…
毎日を元気に過ごすためには、普段から健康に気を配り、活力をつけることが重要だと言えます。そして、活力を得る効果的な方法は、ちょっとした努力を日々積み重ねていくことです。そこでここでは、普段の生活で実践できる活力アップのポ…
健康的に毎日を過ごすためにはスタミナをつける生活習慣を実践しましょう。基本となるのは運動(トレーニング)と食事です。この記事では、心がけ次第で誰でもできるスタミナをつけるスポーツトレーニングと食事について解説していきます…
お腹まわりやあごのラインなどについた余分なお肉が気になってきても、なかなか忙しくてジムに通う暇がとれなかったり、一日頑張ったご褒美につい夕食を食べ過ぎてしまったりという経験がある人も少なくないのではないでしょうか。そんな…
ダイエットは美容に関心がある人にとっての重要なテーマです。しかし、ダイエットが長続きせず挫折してしまう人は後を絶ちません。ここでは、誰でも簡単にできるダイエット方法やダイエットの心得を解説していきます。 なぜダイエットは…
クリスマスや忘年会、お正月など何かと食べ過ぎやすい年末年始は、体重の増加が気になる女性も多いかもしれませんね。そこで今回は全国の30~40代の女性100人を対象に、年末年始の寒い時期にしたいダイエットについてアンケートを…
寒い季節は運動不足になりやすく太りやすい傾向にあります。暖かい室内で過ごす時間が増えがちな人は健康管理を兼ねてダイエットを始めてみるのも良いでしょう。そこで今回は冬にぴったりのダイエットについてアンケートを実施しました。…
ダイエットの辛さは、「義務感」にあると言えます。食べてはいけない、運動しなくてはいけないなど、痩せるためにしなくてはいけないことや制限事項が多すぎました。結局続かないでダイエット失敗、という経験はありませんか。そんな人に…
ベルトでウエストを締めるファッションは、女性らしいメリハリがつくおしゃれとして人気です。 しかし、ウエストにくびれがなかったりお腹が出ていたりすれば、自信がないために無難でゆるやかなシルエットの服を選んでしまうこともある…