毎日の健康を維持していくための「正しい食生活」とはどんなもの？
世の中にはさまざまな健康法やダイエット法、そのためのレシピ本などがあふれています。あまりにも情報がありすぎて、一体どれを取り入れたらよいのかわからなくなってしまいそうです。多くの情報に迷ってしまうようなときには、大元の問…
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アレルギー食品に注意！食品パッケージのアレルギー表示義務について
食品の安全について考えるときには、パッケージに表示されている項目について意識を向けることが大切です。特にアレルギー物質を含んだ食品の表示については気をつけておく必要があります。表示義務のある特定原材料7品目と表示が推奨さ…
おいしく腸活！腸内環境を整える食材は？
テレビや雑誌で取り上げられることが増えた「腸活」。この言葉を見たり聞いたりしたことがある人は少なくないでしょう。 腸活とは、腸内環境を整えて健康な体を手に入れることです。腸活では生活習慣を整えることも大切ですが、食生活を…
アレルギーに効果的？クロストリジウム菌とは
アレルギーは、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、人にさまざまな症状をもたらす厄介なものです。特定の物質に対してアレルギーを発症したり、ハウスダストなどで1年を通して症状が起こったりと、多くのアレルゲン物質によって症状が引き…
体を劣化させる糖化とは？食生活を見直して糖化を予防しよう
体を劣化させる原因にもなる糖化。体の劣化は実年齢よりも老けた印象を与えてしまうだけでなく、深刻な病気を引き起こす危険性もあります。そこで今回は、糖化が起こるメカニズムや糖化の対策方法を紹介していきます。 そもそも糖化って…
100人アンケート！むくみが気になる人が摂りたい野菜は？
女性に多い症状であるむくみとは、血液中の水分がうまく流れず体内に溜まってしまうことです。太って見えるだけでなく体の不快感もあるため、悩んでいる人は多いことでしょう。対策のひとつとして、むくみを解消する効果のある野菜を食べ…
アトピーを改善したい！運動はアトピー対策になる？
アトピーの症状で悩んでいる人は、どうにかして改善したいと考えていることでしょう。ハウスダストをなくすために部屋を掃除したり、食品選びに気を遣ったりすることは、対策としてとても優れています。しかしアトピー改善にはそれ以外に…
目からウロコ！血流をよくするとむくみ解消＆アンチエイジングも？
夕方になると脚がむくむのは自然なことですが、男性より女性のほうが、よりむくみを感じる人が多いようです。よく脚がむくむという女性の中には深刻に悩むケースも少なくないようですが、むくみは血流が良くなると解消されるという嬉しい…
アトピー性皮膚炎に有効なビタミンCの効果や食べ物とは？
アトピー性皮膚炎のひどいかゆみや炎症をステロイド剤治療以外で治したいと思う人は多いのではないのでしょうか。炎症を抑えるために病院におけるしっかりとした治療は必要です。しかし治療と平行しながら日々の食生活を改善するなど、自…
ダイエット中の朝ごはん抜きは賛成？反対？
ダイエットをしてきれいな体を作りたいと願っている人は多いのではないでしょうか。ダイエットに欠かせないものといえば食事制限ですが、朝ごはんを抜くことに対する見解はいろいろと分かれているようです。間違えたダイエット法を実践し…
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肩こり解消法は2つ！その運動と食事とは つらい肩こりに日々悩まされている人は少なくありません。いろいろな方法を試してみたけれど、なかなかよくならないと... 2018/12/12に投稿 | 健康の下 
冷え性の人は知っておきたい！効果が期待できる対策とは 冷え性は女性によく見られる症状です。冷えだけでなく、むくみや肩こり、生理不順など、さまざまな不調が同時に現れる... 2018/12/07に投稿 | 美容の下 
【重要】ファスティングパーフェクトガイド 多くの芸能人やアスリートが取り入れていることでも知られる、ファスティング・ダイエット。ファスティングとは「断食... 2018/11/13に投稿 | 美容の下 
【重要】花粉症対策パーフェクトガイド 国民病とも言われるほど多くの人が悩まされている花粉症。花粉症とはスギやヒノキなどの花粉が原因でくしゃみや鼻水、... 2018/09/13に投稿 | 健康の下 
知られざる酵素のパワー！実はむくみにも効果あり？！ 人間の身体の中で、代謝に関わる大事な働きをしてくれている酵素。近年、美容や健康に効果が期待できると注目を集める... 2017/07/03に投稿 | 美容の下
