毎日の健康を維持していくための「正しい食生活」とはどんなもの？
世の中にはさまざまな健康法やダイエット法、そのためのレシピ本などがあふれています。あまりにも情報がありすぎて、一体どれを取り入れたらよいのかわからなくなってしまいそうです。多くの情報に迷ってしまうようなときには、大元の問…
TAG 食生活
アレルギー食品に注意！食品パッケージのアレルギー表示義務について
食品の安全について考えるときには、パッケージに表示されている項目について意識を向けることが大切です。特にアレルギー物質を含んだ食品の表示については気をつけておく必要があります。表示義務のある特定原材料7品目と表示が推奨さ…
おいしく腸活！腸内環境を整える食材は？
テレビや雑誌で取り上げられることが増えた「腸活」。この言葉を見たり聞いたりしたことがある人は少なくないでしょう。 腸活とは、腸内環境を整えて健康な体を手に入れることです。腸活では生活習慣を整えることも大切ですが、食生活を…
アレルギーに効果的？クロストリジウム菌とは
アレルギーは、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、人にさまざまな症状をもたらす厄介なものです。特定の物質に対してアレルギーを発症したり、ハウスダストなどで1年を通して症状が起こったりと、多くのアレルゲン物質によって症状が引き…
体を劣化させる糖化とは？食生活を見直して糖化を予防しよう
体を劣化させる原因にもなる糖化。体の劣化は実年齢よりも老けた印象を与えてしまうだけでなく、深刻な病気を引き起こす危険性もあります。そこで今回は、糖化が起こるメカニズムや糖化の対策方法を紹介していきます。 そもそも糖化って…
100人アンケート！むくみが気になる人が摂りたい野菜は？
女性に多い症状であるむくみとは、血液中の水分がうまく流れず体内に溜まってしまうことです。太って見えるだけでなく体の不快感もあるため、悩んでいる人は多いことでしょう。対策のひとつとして、むくみを解消する効果のある野菜を食べ…
アトピーを改善したい！運動はアトピー対策になる？
アトピーの症状で悩んでいる人は、どうにかして改善したいと考えていることでしょう。ハウスダストをなくすために部屋を掃除したり、食品選びに気を遣ったりすることは、対策としてとても優れています。しかしアトピー改善にはそれ以外に…
目からウロコ！血流をよくするとむくみ解消＆アンチエイジングも？
夕方になると脚がむくむのは自然なことですが、男性より女性のほうが、よりむくみを感じる人が多いようです。よく脚がむくむという女性の中には深刻に悩むケースも少なくないようですが、むくみは血流が良くなると解消されるという嬉しい…
アトピー性皮膚炎に有効なビタミンCの効果や食べ物とは？
アトピー性皮膚炎のひどいかゆみや炎症をステロイド剤治療以外で治したいと思う人は多いのではないのでしょうか。炎症を抑えるために病院におけるしっかりとした治療は必要です。しかし治療と平行しながら日々の食生活を改善するなど、自…
ダイエット中の朝ごはん抜きは賛成？反対？
ダイエットをしてきれいな体を作りたいと願っている人は多いのではないでしょうか。ダイエットに欠かせないものといえば食事制限ですが、朝ごはんを抜くことに対する見解はいろいろと分かれているようです。間違えたダイエット法を実践し…
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肌にぬる？それとも食べる？セラミドを効果的に増やす方法とは 肌の潤いのために必要な成分であるとされているセラミド。元々肌に存在する成分ですが、年齢とともに徐々に減少してい... 2019/02/22に投稿 | 美容の下 
ギャバに含まれる成分とは？ギャバの効能や効果に迫る 美容的で健康的な毎日を過ごすには、規則正しい生活のリズムや、栄養バランスの取れた食事などが重要です。ただし、ど... 2019/01/07に投稿 | 健康の下 
目の下のたるみをとる方法を教えて！目元スッキリで若くみられるためのススメ 目の下にたるみができてしまって悩んでいるという人は多いのではないでしょうか。目元は見た目の印象を左右します。最... 2019/01/30に投稿 | 美容の下 
むくみに悩む女性の味方！酵素サプリの驚くべき作用 むくみは、女性にとって大きな悩みの一つです。ひどくなると太って見えるだけではなく、体に悪影響をもたらします。む... 2016/03/24に投稿 | 美容の下 
とりすぎNG！ ビタミンCの有効な摂取量とは？ 身体に良いイメージのある「ビタミンC」。果物や野菜に多く含まれ、健康だけでなく美容にも良いことから、積極的に摂... 2016/08/24に投稿 | 美容の下
